Dagens pass blir armar för min del, biceps, triceps och underarmarna ska få smaka på smärta idag! Känner mig riktigt taggad. Ikväll ska jag nog ut och ta mig igenom en liten joggingtur också!

Nu ska jag sätta igång att röja upp lite i lägenheten och förbereda käk för gänget som kommer motsvara hela Afrika.

1kg köttfärs och en jävla massa sallad

HERE I COME!

Hur mycket skada tar egentligen kroppen om man tränar varje dag? Och då menar jag träning som spinning, bodypump, cikelträning, gym och löpning. Vissa dagar dubbla pass.

SVAR: Du tröttar ut kroppen och den får aldrig chans att återhämta sig. Detta medför att musklerna inte växer, du blir trött och orkeslös och du får lättare att bli smittad/sjuk i och med att immunförsvaret inte hänger med i allt som händer i kroppen. Enligt mig är MINST en vilodag nödvändigt.

Hur tränar man bort "kärlekshandtagen" bäst? Och hur ska man träna dem inre magmusklerna?

SVAR: Kärlekshandtagen försvinner då du går ner i vikt. det går inte att punktförbränna bort just kärlekshandtagen, putmagen eller gäddhänget. Att få bort överflödigt fett gör du genom att äta sunt och träna. Blanda konditionsträning med styrketräning några gånger i veckan och försök klämma in en promenad om dagen!

Brukar du dricka Celcius? Vad är ditt mål med din kropp?

SVAR: Nej jag dricker inte celsius eftersom jag anser att det går precis lika bra att slurka i sig en kopp kaffe innan träninen. Att bränna 100 extra kalorier är inte heller nåt som lockar i och med att jag likagärna kan gå några meter längre på promenaden för att uppnå detta. Enligt mig, en onödig produkt.

Målet med min kropp är att göra den stark och muskulös. Vill se hur jag själv kan svarva min kropp precis så jag vill ha den. Vill dessutom tävla inom body fitness inom några år.

Hur ska jag träna och äta för att gå ner i vikt?

SVAR: Försök att inte tänk så mycket! det är egentligen inte svårare än vad det är. Ät mindre och hälsosammare, rör dig mer. Så enkelt är det. Du måste förbränna mer än vad du stoppar i munnen. Börja med att gå en timmes promenad om dagen, släng in lite styrkepass på gymmet efter ett tag så kommer det gå av bara farten!

Har du testat herbalife? såfall hur fungerade det?
SVAR: Nej

Hur länge har du hållt på att träna?
SVAR: I ca 6 år men seriöst och tävlingsinriktat har jag bara tränat i 1 år.

Hur lång tid tog det för dig innan du började se skillnad på din kropp?
SVAR: Små skillnader ser jag hela tiden. Jag tar formbilder ungefär varannan vecka på alla kroppsdelar plus helbilder framifrån, bakifrån och från sidan. På så vis kan jag jämföra med tidigare bilder och se hur kroppen ändrats. Jag började se skillnad redan efter någon månad, då mest i att kroppsfett försvann. Numer ser jag väldigt stor skillnad på hur formen på kroppen ändras hela tiden; axlar & övre rygg blir bredare, midjan mindre, rumpan putigare osv.

Hur mycket tycker du man ska väga om man är 1.72 lång?
SVAR: JAG kan tyvärr inte svara på den frågan i och med att vi alla är byggda på olika vis, har olika tungt skelett, mer eller mindre muskler, osv. Det finns däremot olika mallar och mått på ungefär vad man ska väga vid en viss längd och ålder. Många räknar ut vad de bör ligga på i för vikt genom att räkna ut sitt BMI.

Tycker inte din pojkvän att det är jobbigt när du tränar så mycket?
SVAR: Oh nej, tvärtom! Christian tränar precis lika mycket som mig och oftast tränar vi tillsammans.

Ska se till att lägga upp de tjusiga bilder ifrån gårdagen också!
Var ju iväg på en jättemysig grillkväll tillsammans med tjejerna på jobbet!

◊ Imorgon är det sista jobbdagen innan några dagars ledighet! Därefter ska jag på grillfest i Ödsmål med massa goa tjejer från jobbet. Ska verkligen bli skitkul!

◊ Träning imorgon? Vet ej än funderar på att ge kroppen en vilodags-belöning efter alla dagars promenader, träning, jobb och löparrundor. Går på magkänslan imorgon!

NATTI NATTI

GODMORGON VÄRLDEN!
Är uppe tidigt som attan idag, ska till jobbet strax
solen lyser och det blir nog grymt varmt idag - götta att bara jobba halvdag!

har haft en fantastiskt mysig dag tillsammans med släkt & familj
lillsyrran har tagit stuenten och nu är hon påväg ut för att fortsätta festandet i Göteborg!

DAGEN I BILDER


Lillsyrran som grisig skitunge



En stolt mamma i väntan på att minstingen ska sporinga ut och bli stor



Christian var också med och svettades i folkmassan



Svettig, lullig och lycklig student!



Under tiden syrran åkte flak och tjöt studentsånger
tog vi åskådare en glass i gräset



En av små-kusinerna; Felix



En till lillkusin; Lisa



Min supervackra mamma



Lillsyrran öppnar studentpresenter



Prinsesstårtan!


Jag och min karl



Storasyster och lillkusinen

fullt upp har det minst sagt varit idag
jag är solbränd som attan och mätt i magen efter både smörgåstårta och prinsesstårta!

DAGS ATT REDIGERA DAGENS BILDER!

nu jäklar har jag dekorerat smörgåstårtor, burit björkris, gjort mig förbannat snygg
och nu är det snart dags att hämta upp den nyblivna studenten!



På björkris jakt med mamma!



jag fick i uppgift att bära medan mamma sågade!






...och slutligen blev det prickar och rött läppstift!
Är nöjd, är snygg, är glad!


BYE FOR NOW!

är hemma hos mammsen och förbereder inför studentkalaset
det är fullt sjå vill jag lova och nu har smörgåstårtorna precis blivit färdig-garnerade

MIN MAMMA ÄR GRYM!


räk-smörgåstårta



Skink-smörgåstårta


Nu ska vi ut i skogen och hämta björkris att klä in hela verandan med
och därefter är det dags att göra sig snygg! Det blir en prickig klänning och röda detaljer idag
 funderar starkt på lite knallrött läppstift också!
:)

Armar och axlar har börjat tona fram sig riktigt fint!

Ryggen har tonats fram riktigt bra de senaste veckorna
och min midja har petat in sig ytterligare några centimeter!

Magen sitter där den ska och även här börjar det bli lite fina konturer!

Inte mycket bacon kvar på denhär magen inte!

• Mät midja, armar, lår, rumpa, och bröst med måttband och mät varannan vecka istället!
• Ta formbilder regelbundet och se med egna ögon att din hårda träning gör skillnad!
• GE INTE UPP - FORTSÄTT KÄMPA!
• Se över om du kanske borde förnya träningsschemat? Kroppen kan ha vant sig
• Se över om du bör ändra kost schemat

efter att varit nära på att slänga ut våg-jäveln genom fönstret, tog jag en lång dusch,
kom fram till att jag ju faktiskt är rackarns snygg & att måttbandet härmed är min nya vän

◊  ◊  ◊  ◊

Smilbanden upp till taket och happy toughts är var som gäller från och med nu!
Vad ska jag hitta på idag???

• Färga håret CHECK!
  
  
• Invägning CHECK!
  
  
• Dammsuga & damma lägenheten
  
  
• Fixa iordning picknick mat á la kycklingsallad
  
  
• Ha myspys picknick med världens bästa man vid havet ♥
  
  
• Bli frisk! (springer efter multivitaminer)

Fortfarande kasss - men på bättringsvägen!

Morgondagen ska jag försöka fylla med så mycket som möjligt som inte kräver allt för mycket energi. Gissar på att det blir lite bloggande, läsa favoritbloggarna, städa lägenheten och spela TV-spel. Ska nog ta mig en lugn och fin promenad ner till havet och sola näsan lite också :)

NATTI NATTI PEOPLE!

köttet är inhandlat och salladen är uppskuren
DAGS FÖR GRILLNING!


Blir man inte snäppet lyckligare av gillat käk och solsken!
Dessutom: årets första gräslök i salladen!



Och för er som undrar om jag fick skrämt skiten ur någon i morse så är svaret: JA, det fick jag!
mamma kom precis ut ur duschen och var nära tt få en hjärtattack när mellandottern skuttade fram bakom hörnet :p

GOD MORGON FOLKET!
har precis smugit in i föräldrarnas hus för att överrasknings-hälsa på!


Hoppas på att skrämma skiten ur dom allihop!