DAGENS KOST:

Innan joggingtur:
- keso m. äppelmos & kanel

Frukost:
- Proteingröt

Mellis:
- Proteindrink

Lunch:
- Kyckling
- Pasta
- Sallad

Efter träning:
- recovery bar

Middag:
- Chilli

Kvällsmål:
- Yoghurt m. müsli
- Smörgås m. ost & skinka

Soffmat:
- Vattenmelon & Ananas