caandydarling -

Dagens kost & träning!

DAGENS PASS: (bröst & mage)

Sned bänkpress
- 2x10 på 18kg
- 2x8 på 20kg
- 1x6 på 25kg
Flyes
Crunches i C.C
Bålrotation
Crunches m. viktplatta

DAGENS KOST

Frukost.1
Yoghurt m. müsli -

Frukost.2
Proteingröt -
Proteindrink -

Mellis
Nötter -
Kokt ägg -

Lunch
Proteingröt -
Nötter -

Mellis
kokt ägg -
Grovt bröd m. ost, skinka & grönsaker -

Middag
ris, kyckling & curry -

Kvällsmål
proteindrink -
Nötter -

Livet enligt mig, 2 Kommentarer
publicerat: 2010-06-17 kl: 20:52:05

SANNA

Hej! :)

Vad händer hos dej? :)

2010-06-18 @ 09:13:53
URL: http://sannnaakarin.blogg.se/

Amanda

Lycka till med träningen!

2010-06-18 @ 11:54:23
URL: http://yousuck,devote,se

Trackback