Nytt PB i hantelpress!
DAGENS PASS: (axlar)
- Hantelpress
2x12 på 15kg
2x10 på 20kg
2x8 på 25kg
1x5 på 28kg (PB utan pass!) - Omvända flyes
- Flyes
- Drag mot hakan i C.C
- Korsdrag i C.C
Dagens träning gick riktigt fint! Känner att axlarna är på god väg att läka efter en överjävlig muskelinflamation jag haft i evigheter nu. Dock är jag fortfarande försigtig då jag vet att det räcker med minsta lilla fel i rörelserna så pajjar dom igen. Roligt att jag fick till ett personbästa i alla fall! 28kg i hantelpres har jag inte lyckats få upp själv innan, utan har behövt lite assistans att just få upp hantlarna i första repetetionen. Yeah baby, yeah!
TIME FOR SOME COOKING BABY!
Josephine
Grymt bra hantelpressar!
Trackback
