DAGENS KOST!

DAGENS KOST:

Frukost:
- proteingröt
- kokt ägg

Mellis:
- Keso m. hackat äpple, nötter & kanel

Lunch:
- Grillad kyckling
- keso
- knäckebröd

Mellis:
- Keso m. hackat äpple, nötter & kanel

Efter träning:
- Proteinshake
- Banan

Middag:
- Kycklingsallad

Kvällsmål:
- 2st kokta ägg

Förstår inte att du har ork till att träna när du äter så minimalt. Hur länge ska du äta sohär??