Spännande morgondag
Spännande dag imorgon förresten! Första invägningen efter att jag började med deffen för en vecka sedan!
- Undrar om det har hänt någonting skoj på vågen eller om jag kommer slänga ut den genom fönstret?
- vakna
förhoppningsvis utan halsont och förkyldning
- studsa upp på vågen
en veckas svält & överträning borde gjort någon skillnad tycker man ju...
- hälla i mig kaffe & multivitaminer
för att blir frisk om jag nu inte blivit det imorgon
- ta min morgonpromenad
oavsett väder, i minst en timme
- plugga, plugga, plugga
så att jag kan skita i studierna hela helgen och istället ägna mig åt alkoholen
- köra mitt underbara ryggpass på gymmet
förutsatt att jag blivit frisk....
- bio i Göteborg m. M, K & C
förutsatt att turturduvorna inte bangar & ska ha en "myskväll" som alla andra par tydligen har imorgon....
Dagens kost
FRUKOST:
- Proteindrink på; frysta bär, havregryn, vassle, lättfil, vatten
- 1 kokt ägg
LUNCH:
- Kyckling m. ugnsrostade grönsaker & keso
MELLIS:
- två st bananer
- rimmad skinka
MIDDAG:
- Tacoköttfärs m. grönsaker
KVÄLLSMAT:
- Keselladrink
- kokt ägg
TOTALT KCAL INTAG: 1790 KCAL
Tycker jag skött mitt kostintag riktigt bra idag! Två ordentliga mål mat brukar aldrig inträffa på en dag!
(mest för att jag är lat och inte orkar, men finns det färdigt så varför inte?)
Helgen á la Candy
För övrigt är det ju för sketan Torsdag imorgon!
Yeho! Det innebär att det snart är helg!
Vilket i sin tur innebär;
- mysig påskmiddag m. familjen på Fredagen
- utgång i Göteborg på Lördagen!
- Söndagen lämnas oplanerad tills vidare.
NU: Sätta på kaffebryggaren
(dvs trycka på knappen)
SEN: Göra något gottigt kvällskäk!
Naken Taco...
Shoppingrunda!
Såhär ser jag ut när jag är som mest shoppingsugen :)
Nya baggy-brallor från VeroModa!
Underkläderna tänker jag då inte lägga upp bilder på, ni får ha egen fantasi!
Svart, vitt & rosa kan jag skvallra om!
Ready, Steady, GO!
Japp, ner slinker idag kyckling & ugnsstekta grönsaker och sötpotatis med en klick keso till.
(funderar lite över om keson hade kort datum....it taste funny....)
Mums med mat
Nu jäklar ungdomar sticker jag! Jäklar i min lilla låda vad här ska shoppas!!!!! ;)
(ja, för vi studenter har j ui regel så mycket pengar)
Irritation för dagen
* När folk säger att svart inte är en färg
- det är det visst! Och min favorit dessutom!
* När folk använder svåra ord när dom inte passar in för att låta smarta
- jag själv gör det bara för att låta söt!
* Regnigt/duggit/blött väder
- mitt hår blir lockigt och jag ser plötsligt mycket töntigare ut än vad jag egentligen är!
* Förkyldningar/snor/slem
- blir så djävulskt illamående av tanken på hur mycket snor man harklar upp och sväjer.....
* Att ingen på systemet (utöver marianne) har fattat att jag fortfarande är över 18!
- jag är ju där varje helg och lika trevlig varje gång! Hur mycket ska man utstå för att bli ihågkommen?!
* Att jag måste tanka bilen och det kostar mig minst 400 spänn...
- 400kr bensin = 7 flaskor vin, 3kg proteinpulver, träningslinne från betterbodies eller 50 piggelinglassar!
Back home!
Dusch & Frukost står högst på menyn just nu
Har precis gjort mig min proteindrink på blåbär, fil och vasslepulver. testade att hälla i en dl havregryn som fick mixas med också. Då blir det ju lite matigare!
resultat: lika god som innan men konsistensen blev lite läskigare :)
Äckelpäckel
Halsen är fortfarande helt igentjockad och näsan rinner. Uuuh äckelpäckel...me don't likte!
- Och ute är det världens mest tråkiga väder, grått, blött ännu mera äckelpäckel...
NU: Morgonpromenad i äckelpäckelvädret
SEN: Frukost <3
SENARE: Plugg, plugg, plugg
EFTER DET: En shoppingtripp & kika på lägenheten!
Dagens kost
FRUKOST:
- Proteindrink gjord på filmjölk, frysta blåbär, & proteinpulver
- kokt ägg på knäckebröd
- kaffe
LUNCH:
- Ugnsstekt lax m. grönsaker
- kaffe
MELLIS:
- banan
- filmjölk m. nötter
KVÄLLSMAT:
- kokta ägg
- rimmad skinka
- keselladrink
- kaffe
Jag och favoritdrinken á la Kesella, proteinpulver, frysta blåbär och funlight <3
Svaret på gåtan!
- misstänker att vätskebrist/uttorkning varit boven till hur dåligt jag mått idag...
Det slog mig plötsligt när jag låg i soffan med huvudvärk och en helt otroligt läskig yrsel och frossa att jag ju faktiskt inte druckit någonting (utöver kaffe = uttorkande/vätskedrivande) sedan igår morse!
Det är VIKTIGT att dricka!
Ja-a för efter två liter vatten senare så mår jag plötsligt hur mycket bättre som hellst!
Tjah..utöver att jag springer till toaletten var femte minut ungefär
Morgondagens planer
WOW, har precis klivit ut en väääldigt varm lång och go dusch. Trodde jag skulle dö av frossa förut, antar att febern är påväg upp igen...
Nåja, jag hoppas på att jag mår bättre imorgon! För då blir det till att springa runt på shoppingcentret Torp i Uddevalla och spana kläder, därefter ska jag möta upp en kompis och kika på lägenheten.
- den borde faktiskt vara klar snart!
Sammlar krafter inför morgondagen
Tjah jag skulle ljuga om jag inte sa att jag faktiskt längtar tills lägenheten är färdigrenoverad och kan flytta hem igen. Nog öfr att jag har det bra här hos mami & papi men jag saknar att ha mitt eget lilla krypin!
(badrummet & köket har nu renoverats i ca 3 månader)
NU: Dags för lite kvällsmat!
SEDAN: TV-mys & tidigt i säng!
Knas vecka!
Ja för att i och med att jag är sjuk lär jag inte komma till gymmet förs än på Torsdag och på Fredag & Söndag är det helgstängt!
MÅNDAG: Bröstpass + promenix
TISDAG: Ryggpass (sjuk) morgonpromenad 80 minuter
ONSDAG: Axlar & Mage (sjuk) minst en promenad
TORSDAG: Ryggpass + promenad
FREDAG: Benpass (helgstängt på gymmet) Minst en promenad
LÖRDAG: Benpass + promenad
SÖNDAG: Biceps/Triceps (helgstängt på gymmet) Minst en promenad
TOTALT: minst 10 timmars träning dock bara 3 pass på gymmet :(
Nåja...det är nog behövligt med lite vila från gymmet efter all träning senaste månaderna. En vecka för kroppen att växa på!Sick & Twisted
- är hungrig som en varg så nu är det käk som står högst på prioritetslistan!
Mår fortfarande skit och min kropp hänger inte alls med mig idag. Huvudet värker och jag får plötsliga attacker av illamående då och då. Meckigt....hoppas det inte blir långvarigt!
Sick and twisted
BOOORED
Nåja, får väl nöja mig med promenader idag, one done and one more to go! Ja, minst en till promenad får det allt bli. Det är ju faktiskt soligt, får dra på mig lite extra kläder och gå lite lugnt bara....
I
AM
SOOO BORED!
Making myself pretty.....
- ska strax börja laga lite lunch á la lax wook!
Och efter att ha lagat mat ska jag dra mitt trötta arsle till Stenungsund för att träffa lite folk.
- sjuk eller ej, jag tänker då inte sitta hemma hela dagen!
NU: på med några lager smink så ser jag strax pigg och kry ut!
(och Nej, bilden är inte tagen idag - today I look like crap!)
Zero sömn inatt igen
Feber, halsont och halvdöd
Har dock fått tagit en lång (80 minuters) morgonpromenad trots halsont och lite vingliga steg. Kan inte bara sitta hemma då blir jag galen.
NU: Plugga, plugga, plugga
SENARE: vila & bli uttråkad
Mys-pys!
- dags för en lugn stund tillsammans med Mr kaffekopp och fröken fitness!
Idag inhandlades fitness magazine!
Japp, så nu blir det mys-pys i fåtöljen för min del, det hart jag minsann förtjänat tycker jag! Därefter ska jag se till att gå och lägga mig tidigt för att ta igen alla missade timmars sömn från den gågna natten!
Dagens kost
FRULLE:
- 1st proteindrink
- 1st kokt ägg på knäckebröd
- youghurt m. hasselnötter
- kaffe
- kosttillskott
MELLIS:
- äpple
- keso
LUNCH:
- biff & tomatgryta
- banan
- kaffe
INNAN TRÄNING:
- 250g kesella
- proteindrink
- 50g rimmad skinka
- äpple
- EAA
EFTER TRÄNING:
- EAA
- Dextrosol
KVÄLLSMAT:
- kokt ägg
- filmjölk m. hasselnötter
- 50g rimmad skinka
- proteindrink
TOTALT KCAL INTAG: ca1808 kcal
Honey I'm Home!!!!
HONEY I'M HOME!
Tjah jag kan inte göra annat än att känna mig en gnutta stolt över dagen, och att belöna sig själv med massa käk att stoppa i magen var himmelskt <3 kunde riktigt höra hur det ekade när grejerna dunsade ner!
NU: En dusch!
SENARE: kludda ner "Dagens kost" & slurka kaffe!
Katastrofal sömn
....en väldigt trött morgon idag.
Har sovit fruuuuktansvärt dåligt inatt. Har högst sovit i tre timmar. Förmodligen för att jag sov så djävulskt länge igår. Usch usch...inte bra alls när man ska orka träna, promenera och jobba en hel dag!
05.40 - larmet ringer, dags att gå upp
07.00 - åker till jobbet
11.30 - äter lunch
16.00 - slutar jobbet
16.10 - träffar folk
17.00 - promenixar
kväll - tränar bröst, åker hem
Dagens kost
FRUNCH/MIDDAG: Biffgryta á la mamma + proteindrink
INNAN TRÄNING: Rage, Kaffe, EAA
EFTER TRÄNING: Dextrosol, EAA, proteindrink
MELLANMÅL: 1st kokt ägg + youghurt m. hasselnötter
KVÄLLSMAT: 2st kokta ägg + keselladrink + rimmad skinka
TOTALT KCAL INTAG: ca 1560 kcal
Diktstund: "All thanks to you"
Sleepless nights
and even though I close my eyes
Your face's right in front of me
always in my mind
constantly tired
because of you
boring days
find it difficult to concentrate
to do something sensible
I feel decrepit
lose all my energy
without you
Empty stomch
have lost all my appetite
yearn for the taste of you
I'm starving
Become malnourished
i need you
save me
can not stand being awake longer
I am starving to death
I can barely stand
- All thanks to you
Biceps/Triceps pump!
...och så var bicepsen & tricepsen pumpade för veckan! Härligt!
- nu blir det käk för hela slanten!
Passet gick faktiskt riktigt bra trots dagens dåliga upplägg;
(sova till 14, äta första målet kl 16...)
fylld med mat, rage, och massa kaffe gav jag allt jag hade och åkte hem riktigt nöjd!
NU: Äta massa mat
SEDAN: Planera kommande vecka!
PUSH IT!
Peppmusiken dundrar i öronen, det pirrar och sticker i ansiktet efter att ha petat i mig ett glas med Rage och träningsväskan är packad - time to push it!
Japp, jag har latat mig tillräckligt mycket idag och jag måste ju hinna till gymmet och köra igenom bic/tric passet innan gymmet stänger!
Är trött som ett as men lite kaffe och Rage ska få igång mig lagom till att jag är framme på gymmet!
push it push it push it push it!
VAD HÄNDE?!
Japp, imorse vaknade jag av en röst som sa:
- jävlar, vet du vad klockan är?
- Nej? (svarar nyvaket och ap-trött)
- klockan är tio i ett....
- VA?! Ja! då tänker minsann inte jag sova mer! Nu ska vi upp! (smått chockad och genast klarvaken)
Tio minuter senare efter ett telefonsamtal:
- Li, klockan är inte ett
- Inte? (förvirrad, förvånad, lite lyckligare)
- Nej... man ställde om klockan igår, den är två
WHAT THE FUCK?! Jag är en såndär person som absolut inte sover längre än till max klockan tio på morgonen. Att sova till klockan två på dagen är revolutionerande för mig. Herregud... hur ska jag hinna med allt????
Utgång igen...
Japp nyktert hela helgen var planen och så ska den förbli! Varannan helg nu under deffen har jag lovat mig själv!
Istället har jag spenderat dagen med att:
* Ta en liten sovmorgon
* Känna mig lycklig över att inte vara bakfull
* Hälsat på Christian (Mycket bakis idag)
* Käkat godis á la favorit: Vaniljfudge!
* Kollat TV & tjötat
Och nu ska vi hämta upp lite folk och satsa på en härlig kväll ute i folkvimmlet!
Önskar er alla en fortsatt fin helg <3
Bilder från gårkvällen
Gårkvällen spenderade jag på en överraskningsfest mitt ut i skogen
(sök på Ucklum på eniro så förstår ni)
Jag bestämde mig för att vara alkis-taxi och fotograf under kvällen!
Christian och Folin ^^
Christian och Wilson
(en riktig kvinnokarl)
Jag vet hur dom ska tas!
ÄKTA man-love á la Raz & Christian
Coffe & Raz
Meow jag får alltid pann-pussar av Crille! =D
Christian-pånken på glatt humör :)
Crille & Sara; mina raringar från tjörn!
Här är vi inte blyga minsann!
Karlar ska kramas!
Spännande att vara den enda nyktra i samlingen.....
Det blev en väldigt vinglig tillställning för dom flesta.....
Och efter en viss mängd sprit & öl så körde Chrisitan och Raz hårt på dansgolvet
....och skoj verkade dom ju ha?
Japp, och här fullbordades fjortisfyllan med en ståtlig, aningen rebellisk bild!
Gratulerar!
Alkis-taxi
Jag bestämde mig för att köra på nyktert och vara alkis-taxi igår och herrejäklar....nog fan kan man kalla det alkistaxi - jag är stolt att jag ens fick in mina kära, packade vänner i bilen...
Bilder från gårkvällen kommer upp om någon timme, ska iväg och ta mig dagens promenad innan det börjar regna! Ser lite riskabelt ut...
Shut up and SQUAT!
SHUT UP AND SQUAAAAAAAAAAAAAT!
dags för ett besök på grabb-gymmet!
Fit for fight!
Duschat, städat,tagit på mig kläder och fixat håret - CHECK!
Strax blir det lite matlagning á la kyckling wook och därefter blir det benpass på gymmet!
LOVLEY!
Helgens planer
TRE KOPPAR KAFFE SENARE: Sådär ja! TJOHEJ nu är jag färdig och redo för en ny dag! En Fredag dessutom! Det har äntligen slutat regna, frullen satt som en smäck i magen och en iskall dusch var inte alls fel!
- jag hade nog tänkt mig någonting i denhär stilen:
- morgonpromenad
- städa
- plugga
- mosa benen på gymmet
- träffa folk
- leka fylle-taxi
- promenad
- vilodag från gymmet
- äta godis <3 (veckans ätardag)
- umgås med lite folk
- krogen
- promenad
- köra bic/tric pass på gymmet
- träffa folk
- ha en allmänt slapp dag
- ställa om klockan till sommartid!
Äntligen hemma!
- nu är jag vrålhungrig så nu blir det frulle och sista halvtimmen av "the voice"
Mot sängen!
FRIDAY IM IN LOOOOOVE -sjunger på vägen mot sovrummet-
Belöning....
...så jag ser fram emot att lägga huvudet på kudden och halka in i en riktigt djup och go sömn om ca en timme.
- för att nio timmar senare gå upp ur sängen igen och ta mig igenom ytterligare en morgonpromenad!
...är väldigt matt & trött i kroppen efter att ha klarat av
tredje deff-dagen!
som belöning, när jag väl är färdig om några månader så ska jag investera i lite nya träningskläder. Sitter och kikar på hemsidan med de absolut bästa träningskläderna (och snyggaste) nämligen; BetterBodies.se.
Någon av dessa godingar ska bli min!
DAGENS KOST
FRUKOST:
- 1st proteinshake
- 3st OMEGA3 kapslar
- multivitamin
- 2 st havreknäckebröd
- 2 st kokta ägg + örtsalt
- kaffe
MELLANMÅL:
- 1st banan
- 1st äpple
- ett gäng sötmandlar/hasselnötter
LUNCH/MIDDAG:
- Omelett på 3 st ägg & 5st tunna skinkskivor
INNAN TRÄNING:
- rage
- EAA
- kaffe
EFTER TRÄNING:
- EAA
- 1 st proteinshake
- 250g kvarg + funlight
- 1st banan
KVÄLLSMÅL:
- 1 st protein+kvargdrink
- 2 st kokta ägg m. örtsalt
TOTALT: CA 1620 kcal
- som ni ser är det inte mycket kolhydrater, detta pga att jag just nu ligger i deff
vilket innebär att jag då minskar på fett och kolhydrater plus det totala kaloriintaget
ÄNTLIGEN!
ÄNTLIGEN gjorde jag åter ifrån mig bra på gymmet - efter några dagar med noll energi så kom jag tillbaka med 100% och mosade axlarna ordentligt!
Gjorde mig förtjänt av en BODY tidning idag <3
Därefter gick jag en timmes promenad (en till) med Christian i vårvädret!
Sedan var jag helt körd i hela kroppen. Man märker att kostomläggningen tar ut sin rätt
att äta så lite om dagen, och så lite kolhydrater är inget jag är van vid!
Dagens axelpass!
Och det börjar dra ihop sig för att åka till gymmet. Idag pumpas axlar och mage. Får väl se hur passet blir, har lite ont i axlarna fortfarande så jag ska ta det lite lugnt.
ÖVNINGAR I DAGENS PASS:
* Axelpress
* Dips
* Framåtlyft med vikt
* Hög rodd m. rep
* Omvända flyes
* Sidolyft
* Shrugs
+ magövningar
BOOM
Pigg som en lärka är jag nu efter morgonpromenaden,
lite mat i magen och tre stora koppar kaffe. Namnam!
Hands up
BOOOOM
Nu kör vi!
Nu måste jag sätta fart med studierna så jag hinner göra något vettigt innan jag ska iväg till gymmet och mosa axlarna och magen! Därefter stannar jag nog inne i Stenungsund och träffar lite folk!
Morgonpromenad
Hemma från en timmes solig morgonpromenad
lite huvudvärk, väldigt hungrig, aningen svettig
DAGS FÖR FRUKOST!
Dags för kudden!
- Nu blir det kudden för min del så jag har ordentligt med energi till morgondagen då det blir fullt ös med plugg, promenixer och ett axel/mage pass!
Jag luktar våffla!
Är helt slut i både kropp och själ efter en lång dag på min mammas jobb; Wettergrens.
- Idag hade dom mässa och min uppgift blev att brassa våfflor åt kunderna!
På glatt humör hela dagen!
Myyyycket våffel-smet blev det...
...och mååånga våfflor blev det!
Det blev inte en enda våffla för min del! Jag var ståndaktig!
Rörde inte heller godiset som fanns överallt i hela butiken....
Nej jag fick allt hålla mig till kaffe och frukt istället!
Dagen spenderades med Peter, Anna och min kära mor :)
Nej nu ska jag hooppa in i duschen - hela jag luktar våffla och stek-os!
Har haft en riktigt trevlig dag och trivs riktigt bra med att få hoppa in och hjälpa till
Alltid roligt att göda folk - Man känner sig så snygg då!
HAPPY DAYS!
Ja min dag ska spenderas med att hjälpa mamma på Wettergrens där dom har mässa i två dagar.
Också kallat "HAPPY DAYS!" (vad gillar ni valet av Tshirt?)
Leendet ska vara på plats heeeeela dagen lång!
...och då behövs lite energi! Dags för frulle!
Detta innebär att jag får hedersuppdraget att våffeldagen till ära stå och steka våfflor åt gästerna!
Alltid skoj att göra lite annat på dagarna, hade ju ändå vilodag och dom brukar bli ganska sega...
Hoppas ni får en superfin dag!
ORKA!
Är trött och hungrig!
LÖSNING: sova så man kan gå upp och käka frulle snart!
Stekar'n!
HÄRLIGT! Har precis kommit innanför dörren efter en lite kylig, blåsig och väldigt mörk kvällspromenix! Känner mig genast lite piggare i skallen, dock tröttare i kroppen...
Morgondagen kommer för min del bjuda på jobb, jobb, jobb och jooooobb från kl 07.30-18.00
- och vad ska jag jobba med imorgon?
Jo, jag ska minsann hjälpa mamma på jobbet som har mässa.
- min stolta uppgift blir att steka våfflor åt kunderna!
Energi = NOLL
Gymmet gick väl lite sisådär idag måste jag medge Att ha dragit ner så mycket på maten, framförallt kolhydraterna, gör att energin inte direkt är på topp...
Det är svårt, men det är också väldigt spännande! Jag vet att jag kommer lyckas!
Nu kan jag i alla fall checka av allt på min lilla dags-lista förutom promenaden.
- Den ska jag ta strax i väntan på lite sällskap!
JAG DRAR!
Sådär ja, dags att pysa iväg till gymmet! Mosa rygg idag!!!!
MIN DAG!
PROTEINGRÖT!
Har precis klämt i mig frukost á la: Proteingröt & 1 kokt ägg och massor med kaffe.
- Satt riktigt fint! Är inte van vid att gå och lägga mig hungrig på kvällarna....
Obegåvade citat....
Jag är lite rikskändis för att kläcka ur mig de mest korkade sakerna. Tänkte dela med mig av lite favoriter.
CITAT 1: På tal om ingenting: "Hade jag varit ett djur hade jag velat vara en snigel. Har alltid undrat hur det är att glida runt i slem"
CITAT 2: Jämför mig själv med andra tjejer: "Äh vadå, vem vill jaga en kanin när man kan få en kronhjort?!"
CITAT 3: Försöker på fyllan tala förstånd med en annan full "Det är farligt att blanda sprit & alkohol!"
CITAT 3: Argumenterar med gammal vän om det mystiska djuret Gasell: "Men är du helt jävla pantad? Vadå hjortdjur? Gasell är en uggla, det vet väl vem som helst!"
(jag hade fel)
CITAT 4: Sagt till X-pojkvännen efter breakup nr 29210: "Vårt förhållande är som en vibrerande massagestav, nöjet tar slut fort men man vill använda den om och om igen hela tiden!"
Hål i magen!
Uuuuh! Är svinhungrig! Är verkligen inte van vid att gå runt och höra min egen mage skrika på mig på dethär viset!
Har gått från att käka 2400kcal/dagen under bulkperioden till att minska ner till 1800kcal/dagen känns vill jag lova! Jag går mest runt och mår illa av hunger och är trött som aldrig förr!
- om tre veckor ska jag minska till 1500 kcal/dag....hjälp...
Läskiga bi-effekter!
Började med min "rage" idag också. Fy fean, det var det läskigaste jag upplevt i hela mitt liv.
Ja, nog hade jag hört att Rage har en tendens att ge lite biverkningar i form av små "stickningar" i huden, men att det skulle vara SÅ markant var jag inte beredd alls på!
Ungefär tio minuter efter att jag (fortfarande på jobbet) tog min shot med Rage inför träningen så började hela mitt ansikte sticka, även huden på armarna, händerna och halsen. Jag fick riktig panik.
- kändes som om någon stack mig med nålar överallt!
Tack och lov slutade bi-effekterna lagom till jag började träna och passet gick riktigt bra! :)
Back home!
På gymmet fick jag dessutom med mig Marianne som jag ju faktikskt aldrig egentligen pratat med i nyktert tillstånd! Trevligt, trevligt. Ska dra med mig henne te gymmet imorgon också, träna och basta lite! - alltid skoj att träffa nytt folk. Sånt håller mig glad i flera månader!
NU: Kaffe i mängder
SEDAN: Mjukiskläder, TV och sakta men säkert flyta in min vanliga kvälls-tristess!
Fullt ös
Har varit uppe sedan 05.30 och nu är det snart dags att ge sig av till jobbet.
Multivitaminer såhär på morgonen!
Det blir nog en ganska lång dag idag. ska till gymmet direkt efter jobbet och därefter blire käk.
Nåja, tycker dagarna brukar rulla på ganska fort, Snart är det fredag igen! WOHO!
DAGS ATT SÄGA......
- har förberett allt för imorgon så jag kan sova lite längre!
håret är tvättat - CHECK!
kosttillskott förberedda - CHECK!
träningskläder packade - CHECK!
frukost förberedd! - CHECK!
Träning, träning, träning.....
Sitter och pillar på en liten planering för veckans träning och annat som ska göras och har fått ihop det något sånär! Det ändras ju alltid lite grann :)
MÅNDAG: Jobb 07-16, styrketräning - Bröst/mage, invägning inför deff
TISDAG: Påbörja ny kurs i plugget, styrketräning - rygg + 60 minuters promenad
ONSDAG: Jobb 08-17 VILODAG
TORSDAG: Plugg, 60 minuters promenad, styrketräning - Axlar/mage
FREDAG: Plugg, 60 minuterspromenad, styrketräning - Biceps/triceps, partajj!
LÖRDAG: VILA - krogen?
SÖNDAG: Ben + 60 minuters promenad
TOTALT: Minst 5 timmars promenad, 5h styrketräning!
Jobb, träning, deffstart!
Imorgon blir det en lång dag, jobb, träning och invägning inför deffen. Woho imorgon börjar jag på riktigt! HALLÅ BEACH 2010 ;)
Japp imorgon börjar min, faktiskt, efterlängtade deffperiod. Nu ska musklerna som jag kämpat och byggt upp få synas inför strandsäsongen!
* Stenhård styrketräning 5 dagar i veckan
* långpromenader 5 dagar i veckan
* mycket mindre käk
* Börjar använda rage
= 6-8kg bort, markantare muskler!
Hahahaha, jag kommer att vara helt slutkörd, trött, grinig och bitsk enda fram till Juni. Hoppas mina vänner och min familj orkar stå ut med mig ändå.
- härligt med utmaningar! Detta kommer bli grymt spännande och någonting jag aldrig gjort förut, är grymt taggad!
Håll i hatten!
Det var dock lite blåsigt ute, sminket rann runt i hela ansiktet och jag är helt röd i ögonen.
Nåja, nu blir det en fortsatt lugn kväll för min del tillsammans med familjen :)
Bilder från helgen
Daki & Ines :)
Födelsedagsbarnet korkar upp!
Finns det hjärterum finns det stjärterum!
Födelsedagsbarnet :)
Det blev dags för muskelmätning mellan
Marianne, Christian & Jocke
Marianne gillar muskler!
Jocke dansade loss efter några Mintu shots på krogen
Meeeera Mintu!
Jocke och trevliga-tysken! :)
Jocke med flera trevliga-tyskar
Jocke har ett märkligt rött märke på kinden
sitter och funderar på om det är läppstift eller om han fått en bitchslap
Daki försöker hänga med i tyskens lite småjobbiga dialekt
Christian och Jocke
Sådär ja, det var lite trevliga bilder ifrån Jockes 22årsdag.
Uppdaget att få Jocke att bli fullaste pojken på plats lyckades galant! ;)
Helgen
Och helgen har i vanlig ordning spenderats på Hamnkrogen i Stenungsund. I Fredags för att fira Crille som fyllde 22 år, och i Lördags för att fira Jocke som fyllde 22 år han med :) Ussch så gamla vi börjar bli....
Två av favoritpojkarna firade sina födelsedagar i helgen!
GRATTIS!
Helgen har i vilket fall som hellst varit toppenbra! Bestämde mig för att köra nyktert igår dock, har blivit lite väl mycket drickande de senaste helgerna...
NU: Tjingsa på syrran & svåger som precis kom på besök
SEN: Käka middag och fortsätta vara social - ev gymmet sedan om jag orkar! (vilodag egentligen)
FREDAG!
Är uppe med tuppen idag, ska iväg och jobba om en halvtimme så nu sitter jag och dricker kaffe och är proppismätt efter frukosten.
* Jobba fr. kl 07.30-16.00
* Träna axlar & mage
* Springa till systembolaget
* Träffa folk
* Gå ut på HK med folk!
Ska också tillägga att min träningsverk idag inte är nådig och att jag pga den vaknat flera ggr i natt av att det gör så djävulskt ont när jag vrider på mig. Ish!
Ha en fin fredag!
Ett skepp kommer lastat!
Idag fick jag hem kosttillskott också! 3kg vassleprotein & nykomlingen Rage!
YEOHO!
Men nu är det allt dags för min del att nana, är trött som satan och det blir tidig uppgång imorgon!
DESSUTOM ÄR DET JU FREDAG IMORGON!!!!!
Handikappad
Började med marklyft där jag körde 5 set och satte personbästa!
(därav smet-klen-rygg)
Forsatte därefter med Latsdrag x 3 set
sedan latsdrag bakom nacken x 3 set
tyvärr ingen ökning men det fick grym muskelkontakt!
...och avslutade med hantelrodd x 5 set
ökade här med hela 4kg på varje hantel! :)
Kommer som sagt vara helt slut imorgon, jävligt dumt eftersom jag ska upp kl 05.00 på morgonen för att jobba.
Herregud...är rädd att jag inte kommer kunna komma ur sänge. LOVLEY!
Zzzzz Zzzzzzzzzzzzz
Slocknade i fåtöljen i en timme och är nu helt förstörd - seg som en snigel i snön
(som lillsyrran hade sagt)
Snart är det dags att häva i sig en matburk med Chilli från frysen och därefter åka iväg till ------- för att slippa vara uttråkad och för att ha någon att peppa igång inför träningen med! 
- ska dessutom hämta ut mina nya kosttillskott på Posten idag! :)
SMISK!
Ska smiska ryggen på gymmet på pojkgymmet idag! :)
Och dagens träningspass kommer att spenderas med pojkarna på skabbgymmet. HÄRLIGT!
tror det kommer bli ett riktigt nasty och stenhårt pass idag - känner på mig att det blir ökningar!
Irritation
- Att klämma örat i plattången....igen!
- Att såret från förra gången jag brände mig är så gött att klia på
- Att alla decilitermått är smutsiga när jag behöver dom
(för att jag inte diskat dom) - Att ingen plockar iordning mina kläder
(har försökt sortera mina kläder i över 1h men vänder i dörren såfort jag ser dom) - Det kliar på ryggen precis där jag inte når att klia!
- Pengarna från mitt konto bara försvinner och jag börjar fundera på att anmäla mig själv för stöld
- Hade en ögonfrans som pekade inåt och jävlades med mitt öga, bestämde mig för att ta bort det
med en pincett, men petade mig istället i ögat med pincetten och har ännu ondare....
Moooorgon
Näeh gott folk vad är detta? Gråväder utanför mitt fönster! Usch... ser riktigt tråkigt ut.
Slängde på en timmes sömn idag, välbehövt och gött. Missade "vakna med the voice" :(
Just dunkat i mig en proteindrink och lite havregrynsgröt - mår lite illa plötsligt....
NU: duchen & kaffe
SEN: inte den blekaste aning
Dags att säga....
Efter en fantastisk dag, en minst sagt underhållande kväll och ett dunderpass på gymmet är jag riktigt nöjd. Dags att släcka nattlampan och säga.....
Spännande konversation om: Gräs!
Jag och min käre vän Christian diskuterar kosttillskott.....
[CandyDarl] säger:
käkar du några typ antioxidantgrejor?
Brännehed säger:
mm
till frukost
[CandyDarl] säger:
vad för nåt?
Brännehed säger:
korngräs
[CandyDarl] säger:
:s
Brännehed säger:
bland annat
[CandyDarl] säger:
gräs?
äter du gräs på morgonen?
Brännehed säger:
mm, typ, som man blandar i juice.
[CandyDarl] säger:
du blandar alltså gräs i juice?
Brännehed säger:
korn e de ju
ser ut som sand
fast grönt
[CandyDarl] säger:
sand i juice?
Brännehed säger:
och löser sig typ i vätska
hahahahhaha
[CandyDarl] säger:
grön sand i juice?
Brännehed säger:
jaaa
[CandyDarl] säger:
herrejävlar
Svar på tal!
En liten jag om B-Ä-S-T!!!:
Härligt! Man blir alltid glad av att läsa din blogg! Du verkar vara på gott humör och "peppad" jämt! Hur gör du? Hur bär du dig åt för att orka allt du tar dig till med träningen och hur tusan bär du dig åt för att SE FRAM EMOT flera månader med kaloriunderskott och så strikta tränings/kostregler? Blir du aldrig tokig?
You go girl!
SVAR: Hej hej "en liten du"! Tack, tack och åter tack dels för att du gillar vad jag skriver och för peppet! Blir jätteglad för kommentarer som dina! :)
Mina svar till dig skulle jag vilja formulera på följande vis:
* Hur jag gör för att bli glad vet jag inte, jag är bara människa och är givetvis inte glad jämt ^^ Däremot väljer jag att inte skriva om tråkigheter när jag väl är grinig, vem vill läsa sånt???
* Hur orkar jag träna? MUSIK! Musik, musik och åter musik. Peppande låtar som har ordentligt med bas och duns, glad musik som man helt enkelt inte kan sitta still till. Jag älskar dessutom min träning så det är inte så svårt för mig att orka; sömn, bra mat och att ständigt fokusera på "Jag kan lite till, lite mer, lite bättre!" Peppa dig själv, se dig i spegeln och inse att
ingen i hela världen är precis som du, du är unik!
* haha, kan förstå att min deffperiod (lite mat, mycket träning, strikt diet) förvirrar folk. Men jag ser verkligen fram emot det - givetvis ser jag inte fram emot att vara hungrig och grinig för det kommer jag vara!
- men jag ser fram emot resultaten! Jag ser fram emot att tävla mot mig själv och visa att när jag väl bestämt mig så ger jag mig inte utan fight!
OCH JO....GIVETVIS KOMMER JAG BLI EN SMULA TOKIG SOM BONUS... ;)
B-Ä-S-T!!!
Har precis klämt i mig en burk kvarg + funlight, müsli och ägg <3 nu är jag mätt och nöjd och får fortfarande små endorfinkickar och lyckorus efter att ha ökat i alla övningar på gymmet även idag!
- träningen har aldrig gått så bra som den gör nu! Är stark som en häst!
Pump, pump, pump
Är grymt uttråkad och det ska bli dunderskönt att äntligen få komma utanför dörren! Biceps/triceps passet först, därefter lite gött häng!
Så, nu ska jag börja med min vanliga rutin innan jag börjar passet:
* på med ordentlig pepp-musik!
* ladda bryggaren med starkt, svart, kaffe
* på med träningskläder
* ner med lite EAA, och druvsocker
* PUMP IT!
Papi - brunch!
Pappa har precis kommit upp ur sängen och här vankas nu frukost/lunch
Frulle för pappas del, lunch till mig!
Idag får det bli 250g kvarg m. funlight & müsli & nötter, och maaaassor med ägg!
Därefter bjuder dagen på biceps/triceps på gymmet och hemlighetsmakeri! WOHO!
Seg morgon
Oh My säger jag bara, är trött. Är jätte trött och med träningsverk i hela kroppen känns det som.... puh, var är solen, orken och glada Li humöret????
Jaja...det kommer väl. Blir träning sedan i alla fall, förmodligen en sväng biljard därefter.
- Aldrig fel att förlora i lite biljard!
Lite seg morgon idag får jag säga
Naaatti
Så jag tänker ta tillfället i akt och säga godnatt till er alla! Morgondagen bjuder verkligen inte på något särskilt alls utöver biceps/tricepspasset på eftermiddagen. Hoppas på att någon dyker upp och räddar mig ur tristessen.
Diktstund: "Goodnight kisses"
your lips are looking for my respons
a receipt for my love, my promise
and you get your kiss goodnight
and anything else you wish
just for tonight
- You call me monster
when I leave your naked body in the morning
take my clothes off the floor and walk away
for me, you are only an object
to satisfy my occasional hunger
some sweat and groan
- You call me baby
struggling towards a goal you'll never reach
caressed my cheek with your fingertips
your fight for love
triggers me to go
and you call me monster
once again
Nykomling bland tillskotten!
Nu har jag klickat hem lite extra vassleprotein (3 kg)
och nykomlingen i kosttillskottshyllan; Rage!
Ska bli jätte spännande att testa Rage då jag hört mycket gott om den
(bland annat att det ska börja sticka i pungen...)
Längtar till nästa vecka då jag får testa den!
Honey I'm Home!
Efter träningen tjötade jag lite med Thomas som är lite som min personliga rådgivare inom träning och kost. Han hjälper mig med mitt deffupplägg som sätter fart på Måndag.
NU: Hinka i mig massor med kaffe framför TV'n med papi
SENARE: Beställa "Rage" som Thomas rådde mig att köpa till deffen (Spännande!)
BOOOOOOOOOOOOM!!!
Strax bär det av till gymmet! Har packat iordning gymväskan som nu står och väntar på mig i hallen. Har bestämt mig för att köra på ben och mage idag. Magen ska jag kötta rejält idag eftersom jag varit ohyggligt slarvig och dålig gällande just den...råkat hoppa över den i över en hel vecka. Woopsie!
DAGENS PASS: BEN & MAGE
Knäböj x 6 set
Raka marklyft x 4 set
Benpress x 6 set
Lårcurl x 4 set
Benspark x 4 set
Stående vadpress x 4 set
Sittande vadpress x 4 set
+ Magövningar
Nedräkningen har börjat......
Woho snart är det deffdags! Jäklar vad fort tiden har gått och nu är det bara en vecka kvar för min del! På måndag börjar det verkliga testet!
Deff ja... det innebär ungefär: man bantar ner sig efter att under en period käkat och tränat som en blådåre i några månader. Har i två månader legat på 500 kcal i överskott, tjockat på mig och byggt en sjuhelvetes massa muskler!
Detta är alltså ett vanligt träningskoncept främst bland oss som styrketränar en del; en period äter man och tränar tungt som attan och gå upp i vikt, för att därefter dra ner ordentligt på kosten, fortfarande träna hårt och gå ner i vikt. Detta för att bygga upp muskler som man därefter gör synliga vid viktnedgången.
MITT NUVARANDE UPPLÄGG:
* Käkar ca 500 kcal mer än vad jag borde för att gå upp i vikt (bygga muskler)
* Tränar 5 dagar tung styrketräning
* Äter mycket kolhydrater och protein, lagom med bra fetter (utesluter ingenting)
* Ingen konditionsträning
* Två ätardagar i veckan (jag är fortfarande människa!)
* Mina kosttillskott: OMEGA3, multivitaminer, vassleprotein
MITT DEFF-UPPLÄGG: (start på Måndag!)
* Käka ca 500 kcal mindre än vad jag borde för att gå ner i vikt (ca 6 kg ska bort)
* Träna 5 dagar tung styrketräning i veckan + minst 4h promenader/konditionsträning/veckan
* Dra ner markant på kolhydrater, öka proteinintaget ytterligare
* Högst en ätardag i veckan + försöka att hålla varannan helg alkoholfri
* Samma kosttillskott + kreatin (för att öka orken att träna då hela tiden ligger på energiunderskott)
Måndag helt plötsligt...
Vaknade imorse av att en solstråle som förmodligen var ljusare än Jesus själv petade mig rakt i ögat.
Dålig start på morgonen! Var ju näst intill blind i en timme därefter!
- Idag blir det ett stenhårt benpass eller ett biceps + tricepspass som väntar på mig!
Nytt personrekord i bröst!
Full rulle hela dagen idag men nu är jag åter hemma framför datorn!
- imorgon kommer jag ha grym träningsverk...
Idag tränade jag på "pojkgymmet" med Christian. Ett lite sunkigt, trångt gym i en källarvåning. Dock måste jag erkänna att det inte alls var så pjåkigt, trivdes riktigt bra faktiskt.
OCH SOM JAG REGERADE, VANN OCH VAR BÄST!
- Jag ökade idag från tjejhantlar (små, silvriga) till rostiga, klumpiga och enorma manshantlar! Ökade med hela två kg på varje hand i sned bänkpress och jag har aldrig varit så nöjd i hela mitt liv!
Diktstund: "Tivoli"
Like a roller coaster
my inner being thrown into disorder
when the heart bounced up in the throat
makes me sick
makes me dizzy
and the brain is stuck in the stomach
perceive nothing
understand nothing
Like a huge carousel
I spin around, losing my composure
try to stick to my values, stick to my pride
losing grip
falls off
and like a punch in the face when I fall to the ground
smiles my cracked lips
we will regret this
Lite funderingar
En sak jag för tillfället funderar på, och som plötsligt slog mig som en sten från ovan är att dagens träningspass ska idag spenderas och utövas på stenungsunds "grabb-gym" som innebär följande:
* gamla, slitna maskiner
* små trånga uttrymmen
* inga fönster
* förmodligen inte heller någon luftkonditionering alls
* och biffiga karlar som skriker och slår på varandra.
- Tjohej.....! Plötsligt börjar jag fundera på varför lilla jag ska dit?
Har funderat på massor med andra saker idag också.
Som varför jag dricker kaffe, varför började jag?
Jag minns att första gången jag provade hade jag ca:
7 sockerbitar i och ca 2 dl mjölk med 1 msk kaffe.
Smakade skit.
Nu sitter jag här i skiten och dricker mina 100000 koppar kaffe
om dagen och får galenskapsmigrän om jag inte gör det...
I'm simply the best
Fick precis ett plugg-ryck och bara matade in information och skrev som en dåre på min MVG-uppsats som jag fastnat med hela förra veckan och inte kommit någonstans med.
- nu är den inskickad och väntar på att bli godkänd! :)
Helt sjukt
Jag har suttit helt nollad med dendär jäkla uppgiften och bara stirrat på den i över en vecka.
Och nu - kl nio på morgonen bara det fullkommligt rann ord och meningar ur fingertopparna.
Detta är ett tydligt tecken för en bra dag!
Träning v.11
MÅNDAG: Bröst & triceps ev. promenix
TISDAG: Ben + mage
ONSDAG: Rygg & biceps
TORSDAG: Axlar
FREDAG: Ben + mage
LÖRDAG: VILA + promenix 60 minuter
SÖNDAG: VILA
Blir lite ändrat och knepigt denna veckan med tanke på att jag flyttar vilodagarna till helgen och för att jag ska träna Bröst med Chrisitan på pojk-gymmet idag. Ska bli dunders roligt! :)
Diktstund: "Hide and seek"
With my finger pressed against your lips
you can keep a secret?
are you quiet if I tell?
My breath caresses spirit against your ear
I stumble on words
whispering gently
And my eyelashes flickering nervously
you affect me
you frighten me
Let's play hide and seek with emotions
If I find you?
will you find me?
Söndagskvällen
Har precis skickat hem eftermiddagsbesöket Christian och är lättad över att baksmällan äntligen försvunnit.
Vad gör man nu är frågan?
Tjah, om en timme ska jag sätta rumpan i bilen och plocka upp lillsyrran som kommer med bussen från stan. Därefter antar jag att det är TV'n som gäller resten av kvällen!
Pics från gårkvällen
Ja-a det blev två utekvällar denna helgen också och jag börjar känna mig lite för gammal för att röja runt på det här viset. En vit helg nästa vecka kanske....?
Förfest hemma hos Christian
fr. vänster: christian, jocke, raz, manne
Christian, Daki & Jocke
Raz & Ines mös i fåtöljen
Crille & Christian intar baren
Pierre & Crille var på glatt humör heeeela kvällen
Ines, Sanna & Daki röjde dansgolvet
Jocke med sitt helt fantastiskt fasta ass!
Påtal om gäddor....
...Ja-a, och här siter jag nu. Bakfull och jävligt och utan någonting vettigt att göra. Huvudet är betydligt tyngre än vanligt och jag smakar gädda i munnen (eller annat illaluktande djur)....
Gäddor ja... den dominerande rovfisken i sötvatten och det svenska rekordet på fruntimmer-jädda (hona) är 26,57 kg vilket är ungefär lika tungt som halva mig. Min underkropp = gädda?????
Herregud....jag behöver in i duschen för andra gången idag, jag behöver sova ytterligare några timmar....jag behöver bli road och underhållen!
Fredagskvällen i bilder!
Mats och Klimpen på lite förfest hos Keela
Ninni & Keela
Rasmus & Christian
Keela var min favorit för kvällen!
Klimpen trivdes på förfesten
Jocke var dunderglad som vanligt väl nere på Hamnkrogen
Kärleksparet Mats & Keela
...jocke bör verkligen inte dricka alkoholhaltiga drycker...
Keela & Christian
Chrille & Sara kom förbi en sväng
Klimpen efter X antal alkoholhaltiga drycker
Jocke höll ställningarna som krogens gladaste gäst
Mitt frikort + raggpartner Crille & jag
Rasmus satte sig på fel ställe uppenbarligen ;)
Jocke testar lyckan som manlig strippa
En klart bra kväll! :)
Gårdagen....
Gårdagen spenderades på hamnkrogen här i stenungsund. Ganska dåligt med folk ute men med rätt sällskap har man ändå kul! Går av någon muppig anledning inte att lägga in några bilder från Christians dator så ni får ha tålamod tills imorgon!
KVÄLLSMENY:
Förfest hos Christian (japp, idag igen...)
Kalas på hamnkrogen!
Hoppas ni alla har haft en jättetrevlig fredag och fortsätter med en kanoners lördag!
Dammsugardans
Har redan hunnit slänga i mig lunch, dammsugit ett stort hus och packat ner allt inför kvällen.
JAHA, OCH NU DÅ?
Inför kvällen...
Var taggad inför Fredagskvällen redan kl 07 imorse och nu har jag nått någon form av psyk-topp. Springer runt, dansar, sjunger och provar kläder. Kläderna är härmed utsedda iaf!
Lite hårstyling och tjusigt smink så kommer jag vara brännhet!
Nåja, dags att tagga ner lite och dammsuga huset....puh!
Friday I'm in love!
vaken och med en gnutta överskottsenergi...
Sitter och tittar på vakna med the voice och har precis smällt i mig frulle á la proteinshake m. nermixad banan, jättemacka med ost, kaffe, ett ägg och givetvis ett dundermega glas med funlight!
FREDAG IMORGON!!!!!
- den bästa av alla dagar!!!
Imorgon blire förvisso inget jätte-ös-partaj. Nejdå, bara kära hamnkrogen här i lilla stenungsund.
Men det blir ju vad man gör det till och jag har en känsla av att det kommer bli superlicious!
Strax dags att nana kudden såååå......
Hej hopp och hemma igen!
- har nu precis kommit hem från Göteborg där jag spenderade en eftermiddag med Keela, Mats och Christian. Dundermys!!!
Keel & Christian i sommras
Mats i sommras :)
Har käkat grymt dåligt idag då jag stack till stan direkt efter träningen och bara med en futtig proteindrink i magen. Så att komma hem nu och se kylskåpet kändes nästan som ren kärlek faktiskt.
Proteinshake, äggmackor och lite fil med müsli! Yeho nu är jag mätt......
Push it
TJOHEJ!
Triceps & Bröst idag! :)
Direkt efter träningen drar jag mig mot härliga Göteborg så det blir inge mer
bloggande på några timmar för min del. Ha en superfin Torsdag!
Mig x 2
"maximal muskeltillväxt" bok igår! :)
DÄREFTER: Gymmet á la bröst & triceps! LÖVLEY!
Plugg, plugg, plugg.....
- idag ska jag fördriva tiden med plugg och gymmet. Myycket mer hinns inte med....
Näe usch nu är jag trött på att studera psykiatri. Kom en god bit på min MVG uppsats igår men det är mycket kvar och det kommer krävas många timmar innan den blir klar. uujujujujuj, tråkigt tråkigt.....
KVÄLLSMELLIS!
1 st banan
2 dl mjölk
1 dl choklad vassle
mixa i en shaker
FÄRDIG PROTEINBOMB!
Im soooo bored!
Skit också, jag som haft fullt upp hela dagen och ändå dyker den på mig såhär!
Japp för är jag ju typ färdig med allt jag tänkt göra idag. Har varit på vippen att besöka gymmet ca 5 ggr redan men vet att min kropp behöver vila för att kunna bygga upp sig. Tråkigt, tråkigt, tråkigt.......
trivs bättre när det är fullt ös medvetslös
Nåja, fick fixar håret i alla fall och nu är det svart som natten! Gött, började se tunnhårig ut...
och om några timmar brummar jag iväg till Christian och bråkar med honom lite
- ibland får jag en känsla av att han vill skjuta mig...
Jaja, att provocera och vara ond är tydligen min grej nu för tiden (?)
Full rulle framåt!
Varför ska han alltid göra sig så jävla muppig på kort? 
Jag käkade 8-bitars vegetarisk! Rå firre är inte min grej
trots att det ju faktiskt är hela poängen med sushi.....
Och såhär ser för tillfället mitt vackra badrum ut!
Ska bli riktigt skönt att bli av med domdär ugly väggarna jag fått stå ut med i två år
ser ut som en trappuppgång ju!
Helt superlicious dag so far! Synd att vädret är så tråkigt bara, blir nog ingen mer promenix idag. Tjah, en får väl duga - bättre än inget!
NU: In i duschen och slänga i en tub med färg i håret
STRAX: Lite käk skulle ju inte sitta fel!
Making myself pretty!
- Kom precis innanför dörren efter en timmes turbopromenad i tråk-vädret!
Och direkt efter lunchen sticker jag till mitt kära bombnedslag till lägenhet och kollar så blommorna inte totalt avlidit och så är man ju givetvis nyfiken på hur renoveringen går! :)
NU: Plocka ihop grejorna
STRAX: Käka sushi!
Thumbs up
Har vilodag från gymmet idag, Riktigt behövligt känner jag. Det var onekligen tungt att komma upp ur sängen idag. De nya övningarna på gymmet satt där dom skulle och min rygg är ett enda stort smärtcenter idag.
Idag blire fullt ös för min del:
färga håret
få till minst en promenad
luncha med jocke
åka till uddevlla och kolla till lägenheten som är under renovering
och därfter blir det till att träffa Christian en sväng under kvällen.
Diktstund: "Just idag är jag stark"
Med blicken riktad mot taket
ritar jag sagor i fantasin
plockar bitar från det vi hade
som inte var förgiftat då
men som förgiftar mig nu
- de få skärvorna som faktiskt var bra
En ständigt snurrande karusell
kampen mellan stoltheten
och viljan att slå dina nummer
kombinationen till din röst
den ömmaste punkten
- raka vägen till omedelbar förnedring
Har blicken riktad mot taket
stryker svarta penseldrag
över dina vakande ögonkast
som tycks vila på min nacke
var gång jag tillfälligt glömt dig
- och upprepar meningen; just idag är jag stark
Candy testar: Ny proteinbomb
+ jordgubbs whey 100%
1 dl jordgubbswhey
2 dl lättmjölk
en halv burk kvarg
en skvätt funlight
ett gäng frysta bär
Mixa med stavmixer - KLART!
SMAKAR SUPER-DUNDER-KANONERSGOTT!
Planering...
Här sitter jag i min pyjamasoutfit och planerar morgondagen och helgen. Morgondagen blir träningsfri så jag måste komma på massor med aktiviteter för att inte kräkas av tristess....
Morgonpromenad Luncha med Jocke Åka till lägenheten och kolla till renoveringen & förmodligen döda krukväxter ev. promenera en gång till övertala christian till att underhålla mig en timme eller två på eftermiddagen
Ja för finns det någonting jag verkligen avskyr så är det att vara uttråkad och att inte ha någonting att göra, fy fasen vad värdelöst det är.
- Nu blire en kväll i TV-seriernas tecken!
Cougar town, desperate housewifes och dating in the dark står på menyn!
Svar på tal!
| JOSSE. om Mellis!: haha ditt största intresse va styrketräning & att lära dej mer om kost o träning .. kollar man på din header så tror man dej inte riktigt .. ;) |
Höhö ja vad vad ska jag säga... träna gör jag och älskar varje sekund av det. Älskar svettlukten blandat med skumma schampodofter i omklädningsrummet, älskar att hälla i mig mitt EAA innan & efter varje träningspass och jag älskar känslan av att man är så trött och har så ont i kroppen att man är på god väg att kräkas.
- styrketräna gör jag fem dagar i veckan och promenerar de andra dagarna.
- MEN, precis som min härlga header skvallrar om så är jag en riktig gottegris! En, eller ibland två dagar i veckan så unnar jag mig att stoppa i mig sötsaker. Helst smågodis eller glass (saltlakrits och choklad är favoriterna). Dock rör jag inte en enda sötsak på veckorna, jag är stenhård med vad jag stoppar i mig under de övriga dagarna i veckan!
JAG ÄR TROTS ALLT INTE MER ÄN MÄNNISKA! :)
Hedesomnämning nr 2
Keela & jag i sommras!
Keela är också en dam som hängt med en lång tid. Varit en kompis sedan vi var fjantiga fjortisar som drack häxblandningar och snodde sprit hemifrån. Vi har nu bestämt att vi ska ut och leva rövare i stan någon helg nu snart framöver! Ser jag fram emot big time!
Köttade gymmet idag!
Rygg & Biceps köttades idag!
kommer garanterat vara gnällig som en riktig kärring över träningsvärken imorgon!
Irritation
- När det är sådär lite tandkräm kvar i tuben att man måste trycka med bägge händerna för att få ut nåt. Med vilken hand ska man då hålla tandborsten?!
- När jag fixar håret med vax och blir klibbig på öronen
- När man krossas till marken av besvikelse då man märker att SMS:et man precis fick inte var från någon hemlig beundrare, kompis eller Mel Gibson utan från Parlino som dessutom har mage att påpeka att man har lite pengar.....
- Telefonförsäljare som säger "Jaha du... LI" i varannan mening, med extra tung betoning på namnet och med stockholms dialekt
- När folk som hört talas om mig träffar mig för första gången och alltid ska envisas med att säga:
"Jaha, jag som trodde du skulle vara kines"
Dags för....
Nu får det vara slut på slappheten, solen skiner och jag är helt seg i huvudet efter att ha suttit och pluggat en timmes psykiatri... puh puh puh...
Hedersomnämning i bloggen!
Woopsie vilken kass updatering det blev igår - det blev faktiskt inga "hollywood fruar" för min del. Ne, åkte över och våldgästade Christian en stund istället.
Japp, efter lite övertalning från hans sida så satte jag rumpan i bilen och brummade hela vägen bort till Mr Christian och stirrade upp i taket några timmar.
- Och slogs också, givetvis...
- vi slåss alltid
Det är lite märkligt, vänner borde inte slåss och jag kan helt ärligt säga, med handen på hjärtat att han är en av de mest frustrerande och överjävligaste männisiskor jag träffat. Japp, helt otroligt skitjobbig!
Herregud, man har ändå stått ut med varandra en lång tid ^^
Ibland är jag faktiskt så trött på denhär mannen att jag ibland fantiserar om hur jag trycker in hätfstift i ögonen på honom.....
Men ändå finns det nog bannemig ingen, faktiskt ingen någonstans som kan få mig att garva så hysteriskt, bli så glad må så bra som han kan :) God shit!
Ikväll....
...kommer jag att spana in premiären på ikväll.....
Hoppas innerligt att någon är sådär blond-blåst så man har någonting att skratta åt under kvällen.
Finns inget bättre än skadeglädje...
och Ja-a, att vara dum är tamejfan en skada.....
HUMOR
Nu funderar jag på om jag inte ska ta och ringa och våldgästa någon som kan underhålla mig lite.
- Enda kruxert med den planen är att jag ju måste ta på mig vanliga kläder (här sitter jag i pyjamasbrallorna!), knö in mig i en bil och vara social och trevlig....
Svar på tal!
SVAR: Det är inte svårare än plus och minus. Förbruka mer än vad du stoppar i dig. För att gå ner i vikt måste du ligga på ett kaloriunderskott för att gå ner. Antingen äter du mindre, eller så tränar du mer. Det bästa är en kombination av dem bägge!
- Jag avskydde allt som hade med träning att göra för bara några år sedan men efter att jag började styrketräna/konditionsträna några ggr i veckan och tappade 12 kg så började jag älska det, nu är styrketräningen det största intresset jag har!
MITT TIPS:
* Dra ner på alkoholen MYCKET. Det är galet mycket kalorier i alkohol
* Dra ner på lördagsgodiset. Det räcker med EN dag i veckan
* Promenera i din takt i minst 60 minuter VARJE DAG
* Öka till att styrketräna några dagar i veckan när du känner att du orkar både promenera och träna
* Minska portionerna och ta bara EN portion för varje måltid.
* Dra ner på kolhydrater men ta inte bort dom helt.
* Ge ALDRIG upp. Alla kan sålänge man ger sig fan på det!
Lycka till :)
Mjölksyra....
Dags för käk nu, är hungrig som ett litet svin och ska trycka i mig massor av min berömda chilli! Lite keso vid sidan också givetvis <3
Min lovleylicious chilli!
Träningen gick för övrigt dunder och kanonersbra! Ökade i SAMTLIGA övningar och räknar stenhårt med galen träningsverk imorgon. YAY, det börjar arta sig!
Veckans träning
KOMMER ATT SE UT SÅHÄR:
MÅNDAG - 60 minuters promenix + Ben & ass
TISDAG - ev. promenix+ rygg & biceps
ONSDAG - 60 minuters promenix + VILA
TORSDAG - Triceps & Bröst
FREDAG - Ben & Mage + ev. promenix
LÖRDAG - VILA + ev. promenix
SÖNDAG - Axlar & mage + ev. promenix
Lite lunch
Toppenväder och riktig speed i benen idag!
Dagens lunch:
proteingröt, kokt ägg, skinka!
Pepp pepp pepp!!!!!!
Sitter och taggar till mig med riktigt go pepp-musik!
- jäklar i min lilla låda vad på G jag är nu! Det kommer att bli en förbannat bra dag!
PERFEKTA PEPP LÅTAR!
Nu jäklar gott folk ska här ut och trampas!
En timmes powerwalk nu & en timmes döda-benen-pass på gymmet senare!
Morgonstund <3
Frulle!
The voice!
Sådär ser min morgon i regel ut (dock med varierande frulle!)
Älskar verkligen mornarna! Det är lugn och skönt, frukost är bäst the voice är lövley!
Morgontillskotten
- härligt med ny vekca! Jag känner mig som en människa igen!
Har precis petat i mig mina små omgega3 vänner och sörplat i mig lite multivitaminer. Kära morgon proteindrinken tar jag framför TV'n till "vakna med the voice" i vanlig ordning!
Strax dags för frukost och kaffe, Yum!
Mmm huvudvärk....
- ska sätta mig framför tv'n i en kvart till, därefter blire sängen för min del!
Mellis!
Nu ska jag mixa iordning en proteindrink
på chokladproteinpulver, en banan, lite vatten, lite mjölk!
Släng in det i frysen i en kvart så smakar det precis som milkshake! :)
Veckan som gått
Träningen har vart lite knepigt upplagd denhär veckan jämfört med hur det brukar se ut pga att jag varit dunders förkyld och därmed inte gått till gymmet som vanligt.
MÅNDAG: VILA (förkyld)
TISDAG: Axlar & Mage + 60 minuter promenix
ONSDAG: Ben + 60 minuters promenix
TORSDAG: Rygg & Biceps + 60 minuters promenix
FREDAG: Triceps & Bröst
LÖRDAG: VILA 60 minuters promenix
SÖNDAG: VILA 90 minuters promenix
Promenera lite
Smakar sådär underbart bakfylleäckligt i munnen. Sådär jäkligt att det inte hade spelat någon roll om jag så sanerade hela munnen med tandkräm, munskölj och klorin - det skulle fortfarande smaka fyllehund.
Nej usch nu blir det en proteinshake och lite mer stillasittande för min del. Precis så som en söndag ska vara! Stillasittande, illamående och trött!
Beställt och klart!
- ballt! Jag som aldrig läser! :)
Ska bli spännande att se vad man kan hitta för trix och knep i denhär!
Gårdagen!
Godmorgon, goddag eller för all del eftermiddag!
En sån dag, jag har verkligen inte gjort någonting alls! Gårkvällen spenderades till en början hos Chrisitan. Planen från början var att vi nog bara skulle ta det lugn och tjöta.
- Men ICKE! Jag lät mig övertalas att dricka vin ikväll igen och dra ner till hamnkrogen!
Förfesten ägde rum hos Simon :)
Jocke var också med trots lite bakfylla från gårdagen!
Och idag har jag och och Christian verkligen inte hittat på ett skit, vi har sovit mest hela dagen och mått lite sämre än vad man borde - man har ju bara sig själv att skylla givetvis....
DAGEN SO FAR:
* kl 08 - vaknar, tjötar lite, somnar om
* kl 10 - vaknar igen, tjötar, somnar om
* kl 11 - vaknar, går upp och tar promenad
* kl 12 - kommer in igen, somnar om
* kl 13 - tjötar, bråkar, garvar, somnar om
* kl 14 - Dags för mig att åka hem!
* NU - dags för dagens första försök till att äta utan att det kommer upp igen.......
Kvällen....
- en kombination av två punkter alltså! :)
Ha en superlicious Lördagkväll!
Alternativen
Så jag ska göra mig ett försök att sova någon timme och därefter se vad man orkar sysselsätta sig med!
Jag har tre alternativ att välja mellan och jag vet inte riktigt hur det blir......
MINA ALTERNATIV:
Att stanna hemma och vara fortsatt bakfull och uttråkad Att sticka ner till Harrys och se till att vara bakfull imorgon också Att åka hem till Christian och slåss lite
Får allt ta och fundera lite över hur kvällen ska spenderas!
Vardagsdramatik!
Mamma glömde en spisplatta på och söndagssteken
Lite kunde räddas i alla fall!
Mamma är förkrossad!
Min första reaktion av brandvarnarna och all rök inne i huset var att försöka springa åt motsatt håll i ren panik. Mamma sprang in och stängde av plattan och öppnade varenda fönster och dörr i huset.
Tack och lov ingen skada skedd men det var nog inte långt ifrån!
Bilder från gårkvällen!
Det kördes sten, sax & påse på bussresan in till stan
Lillasyster hängde också med :)
Baren intas snabbt av Jocke, syrran och Sara
Stoffe & Crille hittade också baren såklart!
Den obetalbara bilden! (avgudar crilles ansiktsuttryck)
Vill passa på att påpeka att dessa tre nog var de enda hetrosexuella på hela klubben! 
Crille var min wingman & sara utsågs till min tillfälliga flickvän för nödsituationer!
Crille & stoffe drogs med i gaystämningen medans Jocke
till en början var mest obekväm ^^
I vanlig ordning är jocke den enda grabben jag pussar på! :)
Stoffe och jocke försöker komma in i gaykänslan....
Manliga män i fönstret!
Träffade på Gulle.1 och gulle.2 också! :)
Sötnosar!
Ni två ger alla lite hopp om att kärlek finns på riktigt! :)
Fulla & glada miner!
Malin dansar loss på scenen
Vi skulle vara så vackra tillsammans Sara ^^
Josefin dansar med allt och alla :)
Stoffe och Sara öser på med drinkar
Härligt med bilder där alla lyckas se ut som fan ;)
tack för en lovley kväll allihopa!
Med onda fötter och trötta ögon i väntan på bussen
Lite skallebank...
- men det var det värt! Trevlig kväll på Gretas igår!
Snart ska jag ut med mamma på en liten promenix i solen, gud så härligt! Det är strålande sol verkligen och bara -5 grader ute. Lövley!
Men först lite protein-bombning och frukost!
Bilder från gårdagen slänger jag upp lite senare! :)
nu drar jag!
Nu blire krogen för min del!
TJAO!
Väntar, väntar & väntar....
Så nu tänker jag sitta här framför datorn tills klockan blir 18.30 i ren protest!
Gör mig iofs inte så mycket, har gullelicious folk att snacka med :)
I'm back!
- nu jäklar blir det käk!
Tricepsmos!
NU BLIR DET TRICEPS-MOS!
I köket!
Skära massa lök...
...gör jag hellst med ögonskydd!
hemliga ingridiensen ;)
...och så i med maaaassa bönor!
Chilli con carne á la candy!
Svår beslutsångest!
Har nu i en timme sprungif fram och tillbaka i mina decimeterhöga stövlar med olika outfits för kvällen och jag har sån beslutsångest att jag snart bryter ihop....
Ja antingen blir det alltså den lilla svarta klänningen eller också blir det skotskrutig kjol och vit skjorta. Jag får nog ta och fråga Jocke om råd idag tror jag! :)
Morn!
Jag vaknade idag och hade överjävlig träningsverk i ryggen, framför allt uppe vid skuldrorna. Känns verkligen att träningen tog där den skulle igår! Lövley!
Nu ska jag käka frukost och bara njuta av tanken att ikväll blir det utgång!
Me <3 Fridays
Så nu är det snart dags att lägga huvuvdet på kudden. Vet dock, och känner redan nu att jag kommer ha svårt att sova. Jag är så obotligt töntig.....
Ingen älskar fredagar som jag!
- såfort jag längtar eller ser fram emot någonting så är jag helt hopplös på att inte kunna somna. Framför allt natten innan: Jul, nyår, påsk (?!), födelsedagen, och som nu = fredagar!
Diktstund: "Tankarna"
Det tjuter i öronen
föreställer mig hur du låter
din röst när du talar
andetagen i sömnen
kanske smackar du när du äter
Det skakar i knäna
filosoferar över hur du känns
en oplanerad snudd
hålla hand i smyg
ditt huvud mot min bröskorg
Det svider i halsen
funderar över hur du tänker
jag sväljer, harklar
rodnar och svamlar
som en jordbävning i huvuvdet
en tornado av frågor
- tänk om du tänker på mig
(25/09 - 09)
Telefonjour á la candy
Jösses! Senaste timmen har det verkligen varit telefonjour hos mig!
Mobilen har ringt stup i kvarten ang vad som sker imorgonkväll - FEST!
Jätteskoj att vi blev ett litet gäng äntligen! Alla jag hellst ville skulle följa med, kommer att hänga på! YAY!
MORGONDAGEN:
Ev. morgonpromenad Plugg, plugg, plugg..... Gymmet á la triceps & bröst! Lite shopping inför kvällen Hemligt möte.... Utekväll på GRETAS! I hemliga paketet...
köpta från Better Bodies!
- Träningstopp + träning-bh (ledsen att göra er besvikna men tränings bh'n får allt gömmas därunder)
Mycket nöjd! Grejerna sitter som en smäck!
Spännande!
Är precis hemkommen från gymmet, tre olika mataffärer och vårdcentralen och så har jag hämtat ut ett efterlängtat paket! Oooh så spännande
No stress!
Strax ska jag bege sig till gymmet:
dags för pepp-kaffe & pepp-musik!
Dansar och sjunger alltid till låten No stress - Laurent Wolf innan gymmet!
Nu jävlar blire rygg & biceps!
Damsugar-dans!
Nu är det bannemig dags för lunch och lite softare musik för att lugna ner pulsen lite!
- är på dunder-toppen-mega-superlicius humör idag också! :)
The Baseballs - Umbrella
Håll i hatten!
Det var faktiskt lite segt att komma ut idag....
...men har jag bestämt mig så går jag bannemej ut!
Det är dags...
Vakna!
Godmorgon!
Har precis fått i mig morgon-protein-drinken och nu ska snart sätta igång med lite frullelicious!
Vakna med the voice är givetvis påslaget på TV'n och jag eldar för fullt i öppna spisen. Myspys!
- Om någon timme ska jag nog ut på en promenad, man får ta vara på solen medan den är uppe!
Ska se till att ringa Keela idag också efter att ha upptäckt en liten pik-kommentar från henne igår ;)
jag är verkligen värdssämst på att höra av mig, det står jag för.
Nana kudden!
Så jag misstänker att det är dags att sova för min del, ska slänga i mig en proteindrink, se klart på "Efterlyst" och därefter väntar mjuka goa sängen på mig!
Dax för natte-drinken!
I skallen på Candy....
* Det börjar bli vår!
* träningen går bättre än någonsin och jag känner hur musklerna blir större och starkare
* jag har återfått kontakt med personer jag trodde jag aldrig skulle få höra av igen
* jag har fattat enorma beslut - svåra, komplicerade och jobbiga - och nu känns allt helt fantastiskt!
Just nu sitter jag tillbakalutad i stolen
lyssnar på nostalgimusik från förr och grubblar lite...
- Funderar på vilket faktiskt otroligt studsigt liv jag haft ändå. Jag har bytt klädstilar 100tals gånger från hiphop med keps på sne och en skateboard under armen till punkbrud med målade sminktårar.
Från tjockis till spinkis till träningstokig, från jätteblyg till utåtriktad, och från liten till vuxen.
Ett ständigt sökande efter sig själv
* * * * * * * * * *
Och plötsligt känner jag att jag har hittat det jag söker, har allt jag behöver och älskar varje sekund av livet så som det är just nu, att vakna varje morgon och tänka samma tanke......
Honey, Im home!
Hej hej!
Nu kom jag precis innanför dörren efter en super-dunder-kanonelicious dag! :)
MIN DAG:
Underbar morgonpromenix med tid för att rensa ur skallen och sluka lite solljus! Betade av en jäkla massa plugg - duktig jag!-Avverkade ett KANONPASS på gymmet, mina ben känns som gelé! Spelade biljard m. Bränne - jag förlorade dock.... Åkte hem till Bränne och; slogs, dansade och garvade i några timmarNU: Ska jag tjöta med lite godingar på MSN
SNART: Tänkte jag glo på tv med mami <3
SEDAN: Kommer jag inse hur trött jag är och förvånas över att jag fortfarande är vaken
Lunchdags
Dagens lunch fick bli en två-äggs-omelett m. massa
chillikrydda, kidneybönor, tomat, keso och paprika!
*******
Nu när jag är mätt och nöjd ska jag bara slurka i mig en kopp kaffe och sedan bege mig till gymmet!
Därfter blir det lite biljard med Bränne - kanonelicious dag idag!
Quick fix!
Dagens lilla quick-fix innan man sticker bort till gymmet och
pumpar sönder ben och ass!
MELLIS TIME!
Nu är det dags för lite mellis á la keso m. sylt & banana!
YUMMIE!
Frusen katt :)
Stackars Zamie ville visst in i värmen imorse...
Mycket snö utanför fönstret efter att pappa gick loss på taket som nog var nära rasgränsen. Så nu kan man knappt se ut genom fönstret i tvättstugan :) ser nästan lite mysigt ut!
Natti <3
Sitter och tittar på Cougar town och känner att ögonlocken börjar bli bra tunga nu...
Tjah är inte någon nattmänniska direkt och träningen gjorde nog sitt på kroppen idag också.
Lovley!
Så nu är det strax dags att nana kudden!
Hoppas på en lika superduperhärlig dag imorgon!
Längtar! :)
Längtar redan efter morgondagen! Vill redan gå och lägga mig!
- Frukost är det bästa målet på dagen
- Jag ska träna steeeeenhårt benpass!
- Det ska bli dunder-mega soligt imorgon!
- Jag tänker fortsätta vara på toppen humör imorgon också!
Ikväll....
Ikväll blir det en väldigt stillasittande softiskväll framför TV'n för min del
- nu börjar ju alla premiärer!
Dessa två serier är jag mest nyfiken på!
Missar dessvärre "dating in the dark" ikväll, får nöja mig med Cougar town!
Bägge två serierna ser du på kanal.5 ikväll!
Kanon träning!
Shit en sån dag! Hel underbar har den varit och jag är helt utmattad och energisk samtidigt! YEHO!
Träningen gick grymt bra idag och jag hade verkligen laddat upp mig ordentligt inför dagens pass. Körde Axlar & Mage idag och jäklar i min lilla låda som jag tryckte på!
DAGENS PASS:
Crosstrainer uppvärmning 10 min Axelpress m. twist x 5 set Dips x 5 set Lyft framåt m. hantel x 4 set Hög rodd x 6 set Omvända flyes i maskin x 3 set Sidolyft x 4 set Shrugs x 4 set MagövningarCANDY TESTAR: ...
5 av 10 toasters
Jag skulle definitivt ljuga om jag sa att dethär var favoriten
- Klart drickbar men ingenting jag köper igen...
Middagsdax!
Praktiskt med matburkar när man är vrålhungrig efter träningen!
Träningen gick förövrigt kalas-knas-bra!
LOVELY!
Dags för gymmet!
Äntligen är det dags att besöka gymmet efter ett X antal dagar med snorig näsa och nysattacker! Idag kör vi på axlar & Mage!
FIT FOR FIGHT!
Fredags-trubbel
Sådär ja, frulle och en timmes morgonpromenix avklarat!
Dunderhärligt väder ute idag! Men.....
Nu sitter jag och är lite oroad över att min helg kanske inte blir riktigt som den ska eftersom sara, sara, crille och stoffe ska till Tyskland på Lördagen och vill ta någon form av "vilodag" på Fredagen.
- ska försöka komma på något sätt att övertala dom små liven ;)
Prote-frukost!
Godmorgon Godmorgon!
Dags nu för frulle nr.1 proteinshake och några omega3 kapslar!
Funderar på en solskenspromenad innan jag avnjuter den riktiga frullen :)
det är SUPERSOL UTE IDAG!
NAAAATTIIII!
Nu är det dags för min del att nana kudden så jag är pigg och kry till morgonagen!
ÄNTLIGEN FÅR JAG BESÖKA GYMMET IGEN!
Hemma från bion!
(ones you go black, you never go back!)
Som sagt en mycket trevlig kväll som bjudit på många skratt, onyttigheter och oändligt mycket klanteri från min sida som vanligt. En bonne som jag hör i inte hemma i stan!
Dags för biomys!
...tillsammans med syster-yster!
Frisyren stylad och smilgroparna på plats!
By bye!
Träning + snorig = KORKAT!
Många åker till gymmet trots huvudvärk, halsont och snorig näsa med inställningen att "träning är bättre än ingen träning alls!"...
...Det är rena dårskapen! Att träna när man är sjuk utsätter kroppen för en jätte ansträngning då den måste lägga energi både på att få bort infektionen i kroppen och för att orka träna.
...stanna hemma istället!
- kroppen prioriterar självklart alltid att läka kroppen före all annan ansträning så du kommer ändå inte få ut någonting av din träning utöver att du förmodligen kommer att vara sjuk längre eftersom träningen stör kroppens återhämntning!
DU FÅR NÄSTAN INTE UT NÅGONTING AV DIN TRÄNING DET TAR LÄNGRE TID ATT BLI FRISK DU RISKERAR ATT FÅ HJÄRTMUSKELINFLAMATION (detta kan vara livsfarligt!) DU FRAMSTÅR SOM KORKAD PÅ GYMMET DU KAN SMITTA ANDRA PÅ GYMMET DU KAN FÅ HÖG FEBER, MUSKELFÖRTVINING OSV OSV
Gretas till helgen?
- det återstår att kolla upp att alla kan hänga med!
- Eftersom det inte blev av sist så vore det kul att sticka bort från Stenungsund för en gångs skull!
Valentine´s day!
Japp, kl 18 bär det av in till Göteborg, in på bergakungen och ner i biostolarna framför den nya komedin Valentine´s day! Skönt, någonting måste man ju göra när man inte får träna...
Många bra skådisar i Valentine´s day!
Back on Track!
Jag får allt vänta någon dag till...
Jag kommer nog kunna träna imorgon igen, viktigt att inte träna när man är förkyld/sjuk/allmänt kass! Hjärtmuskelinflammation är ingenting jag vill satsa på...
Nåja, inte tänker jag sitta hemma och slösa bort min dag i alla fall!
Lillsyrran och jag ska in till Göteborg och se på bio ikväkll :) "Valentines day"!
NU: Frulle á la proteingröt and bananas!
SNART: Snyta näsan, duscha
SEDAN: Måste verkligen plugga....
