Exotisk proteinsmoothie!
Lite minuspoäng för färgen dock :)
hacka upp färsk annanas...
... mixa ihop proteinpulver, annanas & frysta exotiska bär
Färdigt på ett kick!
Proteinrikt, svalkande, gott & mättande!
Frukostdags <3
Hemma igen efter en 65 minuters promenad i morgondugget. Är vrålhungrig och ska sätta i mig en ordentligt frukost nu tänkte jag!
2 st kokta ägg
2 st knäckebröd
proteindrink m. blåbär
En kopp svart kaffe
1 st äpple
NU: Käka frukost framför tv'n
SEDAN: plugga
KVÄLLSMELLIS!
1 st banan
2 dl mjölk
1 dl choklad vassle
mixa i en shaker
FÄRDIG PROTEINBOMB!
Candy testar: Ny proteinbomb
+ jordgubbs whey 100%
1 dl jordgubbswhey
2 dl lättmjölk
en halv burk kvarg
en skvätt funlight
ett gäng frysta bär
Mixa med stavmixer - KLART!
SMAKAR SUPER-DUNDER-KANONERSGOTT!
Mellis!
Nu ska jag mixa iordning en proteindrink
på chokladproteinpulver, en banan, lite vatten, lite mjölk!
Släng in det i frysen i en kvart så smakar det precis som milkshake! :)
Lunchdags
Dagens lunch fick bli en två-äggs-omelett m. massa
chillikrydda, kidneybönor, tomat, keso och paprika!
*******
Nu när jag är mätt och nöjd ska jag bara slurka i mig en kopp kaffe och sedan bege mig till gymmet!
Därfter blir det lite biljard med Bränne - kanonelicious dag idag!
Dagens "Lunch"
250g kesella
en skvätt Funlight m. apelsinsmak
Hackade sötmandlar & solroskärnor
1 kokt ägg!
Mellis-tipset!
Släng ner lite keso i en skål, pudra på ordentligt med kanel och släng på en rejäl klick äppelmos!
Enklare blir det inte, och godare blir det om du rör ner en gnutta socker/sötningsmedel i!
Mellis/Lunch
Dagens lunch blev proteingröt och fullkornsmacka gjort på; 1dl fiberhavregryn, 1 rått ägg, 2 dl vatten. På med lite kanel och äppelmos, en ost och skinkmacka bredvid också!
Banan + Proteinpulver = sant!
Till er som dricker proteindrinkar och vill variera er lite! Ta en banan, pudra den ordentligt med vassleprotein m. chokladsmak (ev lite sukkett strö också) FÄRDIGT!
Perfekta mellanmålet när som hellst!
Frulle
Fiberhavregrynsgröt m. banan & kanel
FGullkornsbröd m. kokt ägg!
Kvällsmellis!
Vill du ha det sötare så släng i lite sötningsmedel också!
Dagens mellis!
Kvällsmellis!
Hur gott som helst och superproppat med protein - perfekt efter träningen!
keso m. kanel & äpple!
Minikeso + Kanel + Äpple + Sötningsmedel = YUMIE!
Li testar: Kvarg
....däremot var det oändligt gott att blanda ½ burk kesella1% med lite sötningsmedel, ½ banan, kanel och hackade hasselnötter! Här kan jag stolt dela ut 8 av 10 toasters! MUMMA!
(rekomenderar dock att köpa kvarg på Lidl istället, du får mer för mindre pengar!)
Tycker du också att jag verkar sitta mycket framför matbordet?
Sitter dock och är lite kluven till varför alla träningsfreaks egentligen äter kesella. Jag menar...det är lite mer kalorier i kesella än i vanlig youghurt, burken är liten och svindyr, och den smakar skit naturellt???
- Detta ska jag ta reda på!
