DET ÄR DAGS!
nu byter jag adress och börjar istället skriva på
min nya träningssida på Shape me up.se


Jag hoppas innerligt att ni som följt min resa från början, eller kanske nyligen fortsätter att kika in och peppa mig med era underbara kommentarer jag fått! Dom har varit till stor hjälp många gånger och utan er hade det aldrig varit så roligt  att skriva som jag tycker att det är!

HÄR hittar ni min nya sida!

♥

Färdig från jobbet!


Sitter och klunkar i mig funlight och väntar på att christian ska komma hem med sin stolta fångst från fisketuren förut. Han nämnde någonting om 40 makrillar och det låter ju inte så dumt sålänge dom är färdigrensade och klara att slänga i stekpannan! Och tro mig, det är en väldigt hungrig Li som sitter och väntar, för inte fasen håller man sig mätt länge på att bara knapra knäckebröd & ägg till frulle och lunch!

En hungrig Li

↓

LUNCHDAGS!
tjah, vad ska man äta....mer ägg kanske?

LÖRDAG = HELG = SOVMORGON!
eh nä? inte för mig som väcktes klockan 05.30....

DAGS ATT JOBBA!

HEMMA OCH PROPPMÄTT<
...efter att ha mölat i mig supergoda grillspett och kött i massor!




Har precis kommit hem från det lilla middagsbesöket hemma hos mamma. Det bjöds på dundergoda grillspett med massor av grönsaker och kött samt sallad och potatisgratäng. Jag själv åt bara grönsaker och kött då jag inte är så förtjust i gratänger, för flottigt och slajmigt för min smak... dessutom har jag ju ingen ätardag idag så jag tryckte hellre i mig lite extra kött än att fylla på med kaloririk gegga! Till dessert fick vi grekisk lättyoghurt varvat med honung och nötter, såååå jävla gott! Hade kunnat äta det till frukost, lunch och middag varje dag i en vecka utan några som helst problem!


◊  ◊  ◊  ◊



Har BIG TIME ont i höften efter en liten incident på jobbet....


Träningen idag blev ett kvickt men effektivt ryggpass som gick väldigt bra utöver att jag, som tidigare nämnt, inte kunde träna nedre delen av ryggen eftersom man då måste göra såna övningar där man i regel måste böja knäna och tippa med höfterna. Råkade nämligen klanta mig idag på jobbet och ramla ner från 8 trappsteg och smällde i höften rakt i stengolvet. Ajajaj....

STICKER IVÄG PÅ BARBEQUE MIDDAG!
söta mamma ska se till att göda oss ordentligt ikväll

FULL FART FRAMÅT!
nu är snart nya bloggen fixad och klar att användas!



Fick idag mail om att designen på min nya blogg är färdig och snart är den färdig att användas! Det känns otroligt häftigt att få vara en av de bloggarna som får skriva på den nya träningssidan Shapemeup.se, nästan lite pirrigt i magen av någon korkad anledning! Så, vilken dag som helst nu så ska ni få min nya adress så att ni kan fortsätta att peppa mig så jäkla bra som ni gjort under tiden här på blogg.se
♥

GODMORNING FRIDAY!
Äntligen Fredag! Bästa dagen på veckan med plenty to do!
Dessutom fick jag ett hemligt meddelande på datorn såhär på morgonen...♥


Christian är en hejjare på paint!


Stackarn, Christian har så väldigt svårt att sova på nätterna så han väntar bara på att jag ska somna, för att därefter trippa upp igen och glo på TV. Eller, måla i paint tydligen! Tur att han sover som en stock hela förmiddagen istället medan jag är på jobbet! Kanske beror på just mig? Jag kanske sparkas och slåss i sömnen? Har hört att jag i varje fall både pratar och går i sömnen, gärna med öppna ögon. Läbbigt....


Och idag ska vi iväg på grillmiddag hos Mamma! Låter fint, så slipper man stå vid spisen och slava idag när man egentligen inte har någon ork, enda minuset är att man gärna stoppar i sig mer än vad man behöver på bjudningar... och det är INTE min ätardag idag, den är ju förbrukad i Tisdags. Så därav:
STENKOLL SOM VANLIGT!

FÄRDIGTRÄNAT FÖR IDAG!
jisses, är helt jävla körd nu, svettet bara rinner

en väldigt grinig, lättretlig och vrålhungrig Li har precis kommit innanför dörren
VART UTAN MAT I SEX TIMMAR!



...och när jag är utan mat för länge och blodsockret sjunker så blir jag väääääldigt lätt arg på allt och alla. Och stackars Christian fick stå ut med just detta under halva passet på gymmet då jag mest sparkade på saker och mummlade att allt var skit...nåja, armarna svider i alla fall och det måste ju innebära att det egentligen gick ganska bra. Christian rusade in i köket så fort vi kom innanför dörren och står just nu vid spisen och brassar käk för fullt, (fläskkotletter) i ren panik kan jag tänka mig. Stackarn.....

VAD ÄR KVARG???

Det är många som reagerat på att jag skriver i Dagens kost att jag äter kvarg dagligen och undrar vad det är för något. Så nu tänkte jag att jag skulle förklara en gång för alla, vad kvarg är för något!

 

det vanligaste sättet att äta kvarg på är som mellanmål, då blandar man i regel ut den med saft för att den ska få rätt konsistens och en god smak. Kvargen smakar då som yoghurt. Att blanda ut kvargen med funlight gör många för att hålla ner på kalorinevån så mycket som möjligt (i do to!)

 

INNEHÅLLS VÄRDE PER 100G (Arla´s lättkesella)

 

GODMORGON SOLSTRÅLAR!
eller vah? Var? Regn? Vafan?!


Inget sol och badväder idag inte!



Skit också! Jag som hade hoppats på en solig och härlig dag så man kunde lufsat ner till stranden efter jobbet. Hrmm, ser inte alls lovande ut i nuläget, men det kan ju ändras! *håller tummarna*

Igår blev det ingen träning alls för min del, en av mina två vilodagar nytjades alltså och nu känns kroppen fit for fight igen! Benen har dock sinnessjuk träningsvärk efter i Tisdags då jag mölade på med riiiiktigt djupa knäböj med smal fotposition, jättebra övning för hela benen och rumpan, men främst framsida lår!