Ben-split!

Dagens benpass blir lite annorlunda i och med att jag denna & nästa vecka kommer splita benpasset till två olika dagar då jag fått ta bort axelpasset pga skada och vill ersätta passet med något annat! Därför har jag valt att dela upp mitt benpass såhär!
DAGENS BENPASS:
(framsida lår)
- Knäböj
- Benspark
- Frontböj
- Benpress
LÖRDAGENS BENPASS:
(baksida lår & rumpa)
- Sittande lårcurl
- Raka marklyft
- Abductor
- Rumpspark
- Rumplyft m. viktplatta
Areyanna
Snyggt linne å läckra tattooos=)
Trackback