Ben-split!


Dagens benpass blir lite annorlunda i och med att jag denna & nästa vecka kommer splita benpasset till två olika dagar då jag fått ta bort axelpasset pga skada och vill ersätta passet med något annat! Därför har jag valt att dela upp mitt benpass såhär!




DAGENS BENPASS:
(framsida lår)

  • Knäböj
  • Benspark
  • Frontböj
  • Benpress


LÖRDAGENS BENPASS:
(baksida lår & rumpa)

  • Sittande lårcurl
  • Raka marklyft
  • Abductor
  • Rumpspark
  • Rumplyft m. viktplatta





Areyanna

Snyggt linne å läckra tattooos=)

2010-05-04 @ 20:15:04
URL: http://areeyanna.blogg.se/

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0