Rodd-drag & PB
HEMMA IGEN EFTER MEDICINPROV & RYGGTRÄNING!
provet gick kanoners och så även träningen! Roddar som stod på schemat idag!
och följande övningar slet jag med under en svettig timme:
MARKLYFT
SITTANDE RODDAR:
både smalt & brett grepp
OCH STÅENDE HANTELRODD
Hade inte riktigt energin uppe efter att suttit och haft prov i tre timmar men jag är ändå absolut nöjd! Slogg nytt PB på marklyften där jag gjorde en tvåa på 70kg :)
om en stund kommer babe hem från jobbet och då blir det en kvällspromenix också eftersom jag inte hann med någon under den minst sagt röriga morgonen jag hade idag!
så nu blir det käk och därefter en go kall dusch innan jag studsar ner i soffan och gottar mig åt att inte ha någonting vettigt jag måste göra kvar på hela dagen!
Keela
duktig liten anka :)
Jeva :]
hah, fin blogg :d
Natalie
Joo jag veeet men jag körde dubbelpass igår så är rätt sleten idag. Har vart så dum så jag gått på som en bulldozer i ett par månader och nu när jag slappnat av så känns det i kroppen.
Blir ingen afro idag men däremot har jag en crosstrainer hemma som kommer bli använd om en stund i minst 30 minuter... vilket är bättre än inget.
Siri
Nej men shit... Hur mkt muskler har du? :O
Trackback
