Ett tips om kost/diet

Äta bör man annars dör man! Och idag har jag trappat upp kosten med ytterligare 200 kcal om dagen för att sätta spurt på brännandet! I många fall är det faktiskt så att man när man vill gå ner i vikt skär ner påtok för mycket på kalorierna och sätter kroppen i svält och det som händer då är att
- din kropp ställer in sig på sparlåga och förbränner mindre!

---

DAGENS KOST:

Frukost:
- Proteingröt
- kokt ägg

Lunch:
- Taco
(½ avokado, köttfärs, massor med grönsaker, torillabröd)

Middag:
- Taco
(samma fast utan tortilla brödet)

Mellis:
- Proteindrink
- sötmandel

Kvällsmål:
- Chokladyoghurt! (4 av 10 möjliga poäng...)
- knäckebröd m. kokt ägg


SAMMANLAGT: ca 1900 kcal

Måste fråga dig som verkar ha koll på grejer. Äter mycket mat, men har aldrig någon större ork vid träning vet inte vad jag gör för fel. Har nått enstaka kilos undervikt tror du det kan påverka? Eller har du några bra tips på hur man ska äta. Tack på förhand.