Dags för kudden
Nu är det strax dags för sängen
tänderna är borstade & sminket är väck!
DAGENS KOST:
Frukost:
- Proteinyoghurt
- 2 st kokta ägg
- 2 st knäckebröd
Lunch:
- Skinkomelett
Före träning:
- EAA
Efter träning:
- EAA
- Proteindrink
Middag:
- Fylld fläskfilé
- Stor sallad
Kvällsmål:
- Honungsmelon
- Sötmandlar
- 1 kokt ägg
Frukost:
- Proteinyoghurt
- 2 st kokta ägg
- 2 st knäckebröd
Lunch:
- Skinkomelett
Före träning:
- EAA
Efter träning:
- EAA
- Proteindrink
Middag:
- Fylld fläskfilé
- Stor sallad
Kvällsmål:
- Honungsmelon
- Sötmandlar
- 1 kokt ägg
NATTI NATTI!
Trackback
