caandydarling -

Dagens kost

SISTA MÅLET ÄR SVALT FÖR DAGEN
och intaget av hela kalaset är inräknat och klart - nya kostupplägget känns verkligen bra!

DAGENS KOST:

Frukost:
- 1,5dl proteingröt m. mjölk
- ½ hackat äpple

- 1 kokt ägg

Mellis:
- Proteinmuffin
- 1 äpple

Lunch:
- Chilli con carne

Mellis:
- Keso m. hackat äpple & kanel

Middag:
- Kycklingwook
- Keso
- proteindrink m. frysta bär

Kvällsmål:
- 2dl naturell yoghurt

SAMMANLAGT: ca 1800 kcal

Kost, 0 Kommentarer
publicerat: 2010-05-18 kl: 20:37:27

Trackback