Nu har jag slängt i mig en omelett och en proteindrink - satt fint i kistan!

Och det börjar dra ihop sig för att åka till gymmet. Idag pumpas axlar och mage. Får väl se hur passet blir, har lite ont i axlarna fortfarande så jag ska ta det lite lugnt.


ÖVNINGAR I DAGENS PASS:

* Axelpress
* Dips
* Framåtlyft med vikt
* Hög rodd m. rep
* Omvända flyes
* Sidolyft
* Shrugs

+ magövningar