Har precis smäckt i mig en proteindrink och ett X antal ägg på macka som idag fick bli lunchen för dagen. Hatar att laga mat....

Strax bär det av till gymmet! Har packat iordning gymväskan som nu står och väntar på mig i hallen. Har bestämt mig för att köra på ben och mage idag. Magen ska jag kötta rejält idag eftersom jag varit ohyggligt slarvig och dålig gällande just den...råkat hoppa över den i över en hel vecka. Woopsie!

---

---

DAGENS PASS: BEN & MAGE

Knäböj x 6 set
Raka marklyft x 4 set
Benpress x 6 set
Lårcurl x 4 set
Benspark x 4 set

Stående vadpress x 4 set
Sittande vadpress x 4 set

+ Magövningar