Så har man äntligen samlat sig och börjat slappna av efter en dag med jobb och träning.
Att jobba ute i denhär värmen är sjukt energikrävande. Är helt slut under sista timmen.
Träningen gick dock jäkligt bra idag, rev av ett biceps/triceps/mage pass direkt efter jobbet.
Körde lite superset och dropset och jäklar, svettet bara forsade ner för ryggen och pannan på mig!

DAGENS PASS (biceps/triceps/mage)

hantelcurls -
stångcurl -
smal bänkpress -
push downs -
crunches i C.C -