Morgondagens träningspass blir tungt då jag ska försöka klämma in två stycken pass under dagen. Allt för att utan dåligt samvete ha lördagen & söndagen fria för att umgås med älsk...... :)

Så det blir mycket träning, mycket vila och mycket mat imorgon för att orka och för att inte ge mer stryk till kroppen än vad den klarar av. Ett cardio pass på morgonen och ett ryggpass på eftermiddagen är planen!



Morgon:
Crosstrainer 25 minuter
Powerwalk 25 minuter
Roddmaskin 10 minuter

Eftermiddag:
Marklyft
Latsdrag
Rodd
Hög rodd m. rep
omvända flyes i maskin
Lyft åt sidan m. hantel
Axellyft m. hantel

(Med reservation f. ändringar)