Roligare träningsformer....
Träning är inte för alla lika roligt som jag själv tycker att det är. Det är för många en plåga, ett måste och någonting man helst vill ignorera. Här har ni lite tips på annat ni kan göra för att sätta sprätt på kaloriförbränningen!
Ha sex: 475 kcal/tim 
- Japp! Att rulla runt och svettas i lakanen kan löna sig om ni båda orkar hålla igång aktivt i en timme! (övning ger färdighet!)
Dammsuger: 252 kcal/tim
- Även tråkiga saker som att dammsuga är bättre än att sitta framför TV'n!
Fotboll: 510 kcal/tim
- För den lite mer lekfulle är fotboll en ytterlig träningsform!
Bowling: 164 kcal/tim
- Tjah...bättre än inget!
Tennis: 314 kcal/tim
- Alltid roligt att skjuta folk med bollar! Lätt värt att flåsa lite för!
Yoga: 164 kcal/timme
- Dessutom blir du smidig så du kan förbränna ännu mer då du går på träningsformen; sex! Perfekt!
Skogspromenad: 314 kcal/tim
- Plocka lite svamp eller bär eller tjah.... du kan ju alltid träna sex i skogen också!
Sådär ja, där fick ni lite av varje! Det är bara att köra på!
OBS! tänk på att kcal inte är 100% och räknade ungefärligt
Haha, kul fakta!
svar Promenader är så sköna!
tog mig faktiskt två stycken igår, morgon promenad på 3 km och sedan en kvälls promenade på nästan 8km!
Sååå skönt!
haha räcker att vara glad ;) pigg är inget måste :P
Tack vännen, det ska jag inte glömma!
Inte du heller.
Kul fakta! Mera sånt i vardagen!
Ha gärna fler korta inlägg, typ tips på mellamål innan träning, efter träning, effektivitet i vardagen! Hur du tänker för uppladdning innan ett pass osv. Lite tips! Vore kul att läsa :) hihi. Du verkar vara en toppentjej!! Mvh, en av dina trogna läsare!
Aaa städa sovrummet ordentligt sdedan pippa ett par timmar, bra med tanke på min skadade axel.
