Äntligen hemma!
SKITVÄDER!
är pisseblöt och helt jätte frusen!
Inte jätte roligt att jobba ute i regnet en hel dag...men men, nu har jag precis mumsat i mig en burk kvarg med funligt och lite nötblandning och är redo att inta gymmet såfort Christian kommer hem med bilen. Blir nog inte bröst idag trots allt, är mer sugen på axlar nu och känner att jag nog kan göra riktigt bra ifrån mig dessutom! Kanske skulle man försöka hinna att få med magen också???
En liten överblick
HEMMA PÅ RAST!
och slänger i mig ytterligare en upptinad matburk med chilli con carne
har ätit samma lunch i ungefär en hel vecka nu, börjar bli trist...
Jobbet går lite sisådär idag, är trött och det är skittråkigt väder, regn i luften.
Nåja, nu är i alla fall förmiddagen överstökad och jag ska bara härda ut några timmar till...
På eftermiddagen sedan är det gymmet som gäller, vilket genast får mig på bättre humör! Har
inte bestämt vad jag ska köra för muskelgrupp ännnu, men bröst & mage känns lockande idag!
Har alltid hatat att träna magen innan då jag tycker alla övningar är skittrista, men nu när midjan
blivit mindre och putmagen är borta så är det plötsligt ganska kul och peppande!
Dedär jäkla magrutorna ska bannemig fram såsmåning om!
Back to the rutines
BACK TO THE RUTINES!
ja mitt bloggande och min närvaro har varit långt ifrån fantastiskt
denna och förra veckan men nu blir det andra bullar då jag plötsligt inte
ar någon ledighet att springa iväg och hitta på saker på, näpp. Nu är det jobb non-stop...
ja mitt bloggande och min närvaro har varit långt ifrån fantastiskt
denna och förra veckan men nu blir det andra bullar då jag plötsligt inte
ar någon ledighet att springa iväg och hitta på saker på, näpp. Nu är det jobb non-stop...
From now, im all yours!
Nu är det nämligen såhär att följande två veckor (denna och nästa) så jobbar jag sexdagars veckor. Detta innebär tidiga mornar och kvällar och jobb till kl 16 varje dag. Dock har jag ju möjlighet att komma hem på mina raster och uppdatera när det kliar för mycket i fingrarna! Men nu: lite updates!
GÅRDAGENS TRÄNING: (rygg)
GÅRDAGENS TRÄNING: (rygg)
- Chins
- Smala latsdrag
- Latsdrag bakom huvud
- Sittande rodd
- Stångrodd
- Ryggresningar
TRÄNING V.28
MÅNDAG
bic/tric/mage -
TISDAG
VILA -
VILA -
ONSDAG
bröst/mage -
TORSDAG
axlar -
FREDAG
Ben -
LÖRDAG
VILA -
SÖNDAG
rygg -
bröst/mage -
TORSDAG
axlar -
FREDAG
Ben -
LÖRDAG
VILA -
SÖNDAG
rygg -
STRONGMAN-TÄVLINGEN I BILDER!
som utlovat:
BILDER FRÅN STRONGMAN TÄVLINGEN!
det var riktigt skitväder för mig och malin som stod och hejjade på våra karlar i hela 7 timmar!
Jocke skrattade åt hur lätt det var att gå första varven i Conans Cirkel!
...och min egen kämpande Christian gick fram som ett ånglok och fick fin placering!
Jocke agerade coach och sprang skrikandes efter!
Andra grenen blev farmers walk, Mannes starkaste gren!
Han har grepp som en gud!
Vi sökte skydd från regnet under gallerians tak i pauserna
Malin fick trösta sin Manne som olyckligt nog var en av de tio stycken
som gallrades ut i elimeneringen av samanlagt 22 tävlande
Nästa gren var crusifix hold, där Cristian var riktigt grym och kom bland de bästa
(observera att detta är hans FÖRSTA strongmantävling!)
En mycket stolt flickvän som står och hejjar i regnet med sitt
nyinköpta paraply från Ica för endast 15:- i fyndlådan!
lite linement-påsmörjning!
Jocke var duktig i vikting press, även christian placerade sig bra i denna gren
Nervös var man ju lite helatiden som åskådare när älskling var uppe och tävlade
sista grenen var den som de mesta av folket väntat på: välta däck!
jag hade jävligt ont i fötterna de sista timmarna och valde att sitta på marken
...och det hade de andra också tillslut
De tre muskel-törerna!
Folkklassens prisutdelning!
Min älskling som tävlade för första gången kom på fantastiska 9onde plats av 22 tävlande!
Jocke som tävlade i Elitklassen kammade hem andraplatsen och fick sig
en fin pokal att lysa upp lägenheten med hemma i Stenungsund!
En glad hejjarklack!
Sorry
BACK HOME BABY!
och efter en liten dusch och med lite myskläder på kroppen ska jag
lägga upp bilderna från helgen (yeah, sorry för att inte ha gjort det tidigare...)
...och så var man hemma i rutinerna igen!
Trött!!!
TÄVLINGEN ÄR ÖVER!
och nu har jag stått och hejjat i regnet i 8 timmar och är skittrött....
bilder och mer snack om tävlingen och dagen i övrigt kommer lite senare!
För nu är jag hemma hos mor och far och mumsar kanelbullar!
TÄVLING IDAG!!!!
AND WE'RE OUT OF HERE!
nu åker vi mot trollhättan och strongman tävlingen!
Manne och Jocke
nu jäklar ska det laddas i en ordentlig frukost
...och själv ser jag ut såhär idag!
Nu blir det ju som ni säkert förstår ingen uppdatering på några timmar men kika in senare
då kommer jag ladda upp härliga bilder från tävlingen och på mig och malin som skriker och hejjar!
Nu hinner jag inte mer än dricka en kopp kaffe innan vi ska åka, TJAO!
PEPP PEPP PEPP!!!!
PEPP PEPP PEPP!
nu jäklar laddas det inför morgondagens tävling!
Muskelgrabbarna kolhydratsladdar
Imorgon är det en stor dag för Christian, manne och jocke som ska tävla i Strongman i Trollhättan på fallens dagar. det kommer att vara massor med folk och deltagarna i tävlingen är många. Vi har precis fått hem Jocke, Manne och mannen flickvän malin som ska spendera natten här och åka tidigt i morgon bitti tillsammans med mig och Christian. Jag och Malin ska agera hejjarklack hela långa dagen!
Det har packats ner kilovis med Gainers, bars, kycklingsallad och energidrycker. Och killarna har precis mölat i sig enorma portioner med pasta och köttfärsbiffar för att ladda upp musklerna maximalt!
DET BLIR EN SPÄNNANDE MORGONDAG!
♥ It's all because of you ♥
Jag satt för några timmar sedan ensam på jobbet och väntade på att jag skulle sluta för dagen
Jag satt där helt ensam och såg klockan ticka vidare och plötsligt slogs jag bara av ett lyckorus som nästan gjorde ont i mig. Som en liten amor-pil som träffade rakt i hjärtat, eller som tusen fjärilar i magen...
Jag satt där helt ensam och såg klockan ticka vidare och plötsligt slogs jag bara av ett lyckorus som nästan gjorde ont i mig. Som en liten amor-pil som träffade rakt i hjärtat, eller som tusen fjärilar i magen...
kärlek, stöd, push och en ordentlig spark i ändan då det behövs
MED DIG HAR JAG ALLT ♥
Sedan jag började leva & träna tillsammans med min sambo Christian så har träningen på gymmet, målen och allt kämpande framåt gått så jäkla lätt. När jag är glad efter ett bra pass på gymmet får jag det alltid bekräftat av honom, när jag är besviken och sur över ett sämre pass, att dietandet går dåligt
eller att energin helt enkelt inte finns, så får jag en kick i röven, en kyss och ett gäng peppande ord
som får mig på banan igen. I hemmamiljö är han allt och lite till en stöttande och fantastisk pojkvän
ska vara, och överallt annars och alltid är han min absolut bästa vän som alltid finns där bakom mig.
Jag hade inte kunnat ha en bättre coach, bästa vän, sambo och framtid än dig
♥
HELL yeah!
STICKER TILL GYMMET!
kör ben och testar nya bältet!
Min man!
HONEY I'M HOME!
och vad får man se när man kommer innanför dörren?
Älskling står och brassar käk lagom till jag kommer hem från jobbet ♥
En sån tajming! Där stod han i köket och grejade med middagen idag och lunchlådor till imorgon
då han ska tävla i strongman i Trollhättan och behöver en rejäl laddning mat med sig. Idag blir
det köttfärsbiffar och imorgon kycklingsallad i mängder! Kan man ha det bättre?
(i vanliga fall har han rosa förkläde när han lagar mat men det ville han inte visa upp idag)
:p
MOVING OUT
Jajemen people! Snart flyttar jag min lilla träningsblogg till en mer passande sida som
fokuserar mer på träning, hälsa och kost. Ska bli skitrroligt och jag hoppas innerligt att ni
gullefjun som hängt med mig och peppat mig längs vägen hänger med mig även efter flytten!
Men fram tills att jag flyttar bloggen kommer jag uppdatera och skriva här som vanligt!
Lördagen blir fantastisk!
GODMORGON RARINAR!
uppe med tuppen idag för att få gjort en den sista dagen med jobb
innan en härligt ledig helg med massor av roligheter!
Ja man kan väl utan tvekan säga att Lördagen blir att se fram emot om man ger helgen en överblick
de andra dagarna blir det mest träning, lugn och ro! Inte dumt det heller. Är lite orolig över att det utlova
regn på Lördagen vilket ju inte är en hit på en Strongman tävling...håller tummarna att regnmolnen beslutar sig för att ösa ner på någon någonannan stans som förtjänar det bättre!
FREDAG:
- Jobba
- träna
- ev. festa på kvällen
LÖRDAG:
- Ledig
- vilodag
- ätardag
- STRONGMAN TÄVLING!
SÖNDAG:
- hälsa på mor och far
- träna
- Jobba
- träna
- ev. festa på kvällen
LÖRDAG:
- Ledig
- vilodag
- ätardag
- STRONGMAN TÄVLING!
SÖNDAG:
- hälsa på mor och far
- träna
Skit!
JÄVLA SKIT STORM!
...som slog ut mitt internet, tv och telefon det senaste dygnet
Men nu fungerar allt som det ska igen!
Sitter hemma på lunchrasten just nu och mumsar i mig lax och grönsaker. Imorgon är jag ledig och har precis fått veta att det blir skitväder, min vanliga tur! Nåja, tänkte försöka sluta lite tidigare idag så jag kan njuta lite av solskenet idag istället!
Efter jobbet blir det en tur ner till gymmet i vanlig ordning, det blir antingen bröst eller rygg idag tror jag! Igår hade jag vilodag från gymmet så jag räknar med ett riktigt bra pass senare!
SEE YA'LL LATER!
Sitter hemma på lunchrasten just nu och mumsar i mig lax och grönsaker. Imorgon är jag ledig och har precis fått veta att det blir skitväder, min vanliga tur! Nåja, tänkte försöka sluta lite tidigare idag så jag kan njuta lite av solskenet idag istället!
Efter jobbet blir det en tur ner till gymmet i vanlig ordning, det blir antingen bröst eller rygg idag tror jag! Igår hade jag vilodag från gymmet så jag räknar med ett riktigt bra pass senare!
SEE YA'LL LATER!
BACK IN BUISNESS
BACK IN BUISNESS!
dags att ta tag i en vecka till med jobb och träning!
en liten bild från förfesten i lördagskväll
Jag har ju varit lite off här på bloggen under helgen vilket helt enkelt har berott på att jag inte varit hemma och varken tid eller möjligheter att blogga fanns. Under fredagen åkte jag och Christian direkt efter att jag jobbat klart till lägenheten i Stenungsund och spenderade hela helgen där.
På lördag var det ju strongmantävlingen i Säffle. Där var vi i stort sätt hela dagen och kom inte hem förs än vid sextiden på kvällen. Därefter bar det ut på krogen i Stenungsund. (drack faktiskt för en gångs skull) Och jag klarade mig utan baksmällan denhär gången....
På Söndagen gjorde vi väl egentligen mest ingenting, tanken var att vi allihop skulle åka ut och fiska men då det blåste upp till storm så valde vi att avstå och jag pep iväg till gymmet och körde av ett axelpass istället. Märkligt nog var det bara jag som tänkte träna den dagen, gymmet var heeelt tomt.
VECKANS PLANER:
Måndag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Tisdag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Onsdag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Torsdag
- LEDIG!
- träna
På lördag var det ju strongmantävlingen i Säffle. Där var vi i stort sätt hela dagen och kom inte hem förs än vid sextiden på kvällen. Därefter bar det ut på krogen i Stenungsund. (drack faktiskt för en gångs skull) Och jag klarade mig utan baksmällan denhär gången....
På Söndagen gjorde vi väl egentligen mest ingenting, tanken var att vi allihop skulle åka ut och fiska men då det blåste upp till storm så valde vi att avstå och jag pep iväg till gymmet och körde av ett axelpass istället. Märkligt nog var det bara jag som tänkte träna den dagen, gymmet var heeelt tomt.
VECKANS PLANER:
Måndag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Tisdag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Onsdag
- jobba 07.30-16.00
- träna
Torsdag
- LEDIG!
- träna
Fredag
- jobba 07.30-16.00
- träna
- åka till lägenheten i stenungsund
Lördag
- se på Christian som tävlar i strongman i Trollhättan
Söndag
- slappa
- träna
- jobba 07.30-16.00
- träna
- åka till lägenheten i stenungsund
Lördag
- se på Christian som tävlar i strongman i Trollhättan
Söndag
- slappa
- träna
HEMMA IGEN!
ÄR HEMMA IGEN!
ska bara ladda in bilderna från kameran till datorn så ska jag uppdatera med hur helgen varit!
Strongman-tävling till helgen!
PACKAR VÄSKAN!
för efter jobbet åker jag till stenungsund över helgen
för efter jobbet åker jag till stenungsund över helgen
Japp! Direkt efter jobbet pyser jag och christian iväg till nya lägenheten i stenungsund och spenderar helgen där! I eftermiddag händer inget särskilt mer än att det är knäböj och andra härliga rump och benövningar som väntar på gymmet!
På lördag ska vi bege oss till Säffle tillsammans med lite vänner för att hejja på Joakim som ska tävla i Strongman! Ska bli skitkul att se biffen in action!
På lördag ska vi bege oss till Säffle tillsammans med lite vänner för att hejja på Joakim som ska tävla i Strongman! Ska bli skitkul att se biffen in action!
Sista dagen....
Äntligen Fredag! Dagen innan helgen, vilken innebär....
SNART TVÅ DAGARS LEDIGHET!
Men först en dag till med jobb!
Har precis smällt i mig morgonens frukost och är nu redo för en ny (regnig) dag på jobbet. Ser verkligen fram emot att ha helgen ledig. Ska spendera ledigheten i nya lägenheten i Stenungsund. Dit åker jag och Christian direkt jag slutat jobbet och tränat (ben idag!).
BULLE I UGNEN?
NEJ GRAVID ÄR JAG INTE...
men tackar för all omtake och uppmuntran jag fått det senaste!
men tackar för all omtake och uppmuntran jag fått det senaste!
Vet att jag skrivit en del om saknad sömn, matlust etc, etc och jag har fått en del oroade kommentarer eller tips på vad som kan vara fel, många av er gissar på oönskad gravidiet men icke! Jag är väl garderad mot sånt! Har en liten gummigrej insatt i armen så jag ska kunna hålla mig ifrån småglin ett litet tag till! Men som sagt, tack för uppmärksamheten!
Är säker på att jag bara är nere i en liten mat & sömn-dipp och inget annat. Det kommer ordna upp sig snart och då är jag på topp igen!
Vill också snabbt poängtera att jag aboslut inte vill få det att låta som att äta minimalt är någonting varken bra eller hälsosamt! Äta bör man annars dör man!
Tar ut helgen i förskott!
TAR UT HELGEN I FÖRSKOTT!
vilodag från gymmet och ätardag med maaaassor av godsaker!
YAY MYSDAG IDAG!
...och lyckligare än såhär blir man ju inte när man kommer hem till ett rent och väldoftande hem? Älskade älskade Christian hade damsugit, dammat och tvättat golvet när jag kom hem. Helt underbart när man jobbat i regn och skitväder en hel dag!
Efter jobbet åkte vi och storhandlade och nu har vi precis mumsat i oss massor med taco och grönaker! Själv står jag alltid över tortilla bröden. Dels eftersom jag inte är så förtjusta i dom och dels för att innehållet inte alls är särskilt glädjespridande; ca 200 kcal per bröd!
