NU JÄKLAR DAMER & HERRAR!

Nu är det dags att slurka upp sista dropparna kaffe, ta träningsväskan och strosa de 20 minutrarna ner till gymmet

- RYGGEN SKA FÅ PINAS IDAG! ♥
(veckans favoritpass!)





DAGENS PASS:

• Marklyft
• Smala latsdrag
• Bredag latsdrag
• Latsdrag bakom nacke
• Hantelrodd
• Sittande rodd

Många övningar blev det visst, får väl se vad som hinns med. Brukar köra lite intensivare pass när det jag kör rygg. Alltså lite kortare vila mellan seten!







NU KÖR VI BABY!