KOMMER ATT SE UT SÅHÄR:


MÅNDAG - 60 minuters promenix + Ben & ass

TISDAG - ev. promenix+ rygg & biceps

ONSDAG - 60 minuters promenix + VILA

TORSDAG - Triceps & Bröst

FREDAG - Ben & Mage + ev. promenix

LÖRDAG - VILA + ev. promenix

SÖNDAG - Axlar & mage + ev. promenix