Shit en sån dag! Hel underbar har den varit och jag är helt utmattad och energisk samtidigt! YEHO!

Träningen gick grymt bra idag och jag hade verkligen laddat upp mig ordentligt inför dagens pass. Körde Axlar & Mage idag och jäklar i min lilla låda som jag tryckte på!

---

---

DAGENS PASS:

Crosstrainer uppvärmning 10 min
 Axelpress m. twist  x 5 set
 Dips x 5 set
 Lyft framåt m. hantel x 4 set
 Hög rodd x 6 set
 Omvända flyes i maskin x 3 set
 Sidolyft x 4 set
 Shrugs x 4 set
 Magövningar