Dagens kost
Dagens kostupplägg har varit helt, totalt värdelöst pga att jag vaknade kl 14 och knappt viste vart jag var någonstans.
FRUNCH/MIDDAG: Biffgryta á la mamma + proteindrink
INNAN TRÄNING: Rage, Kaffe, EAA
EFTER TRÄNING: Dextrosol, EAA, proteindrink
MELLANMÅL: 1st kokt ägg + youghurt m. hasselnötter
KVÄLLSMAT: 2st kokta ägg + keselladrink + rimmad skinka
TOTALT KCAL INTAG: ca 1560 kcal
FRUNCH/MIDDAG: Biffgryta á la mamma + proteindrink
INNAN TRÄNING: Rage, Kaffe, EAA
EFTER TRÄNING: Dextrosol, EAA, proteindrink
MELLANMÅL: 1st kokt ägg + youghurt m. hasselnötter
KVÄLLSMAT: 2st kokta ägg + keselladrink + rimmad skinka
TOTALT KCAL INTAG: ca 1560 kcal
Fiah
Cool header :D
Trackback
